نتایج جستجو :
-
۲۰ راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
لاغر شدن به ویژه تا نوروز دغدغه‌ای است که خیلی‌ها در این روز‌ها دارند. در این مقاله چند راهکار برای لاغر شدن ارائه می‌د…
-
ترکیبی برای پیشگیری از کبد چرب
بررسی‌ها نشان می‌دهد ترکیبی در کیوی وجود دارد که می‌تواند از بیماری کبد چرب جلوگیری کند.
-
چگونه رابطه‌‌مان را با غذاهای ناسالم قطع کنیم؟
برای اینکه به تسلط رژیم بر خود پایان دهید، دنبال این باشید که چه چیزی باعث شده این قدر در مقابلش بی قدرت باشید. مواردی…
-
بعد از مصرف نمک زیاد این ۵ کار را انجام دهید
با مصرف غذاهای بسته بندی شده و آماده یا استفاده مکرر از غذاهای رستورانی دریافت بیش از اندازه سدیم به راحتی امکان…
-
حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است
با افزایش سن انسان، توده عضلانی و قدرت آن، به ویژه در مردان که با آهنگی سریع‌تر نسبت به زنان هم سن خود از دست دادن…
-
مادران باردار رژیم کم کربوهیدرات رعایت کنند
یک ماده مغذی ضروری که باید در دوران بارداری مصرف شود، فولیک اسید (ویتامین B۹) است که به علت تاثیر آن در کاهش خطر…
-
مصرف این ۲ ماده خوراکی را در روز‌های برفی فراموش نکنید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف حبوبات و مرکبات در ایام سرد سال برای بدن بسیار مفید است و توصیه می‌شود شهروندان این موارد را…
-
فست فود چه به روزمان می‌آورد؟
نتایج مطالعات جدید نشان داده که مصرف غذاهای فست‌فودی حالتی شبیه عفونت باکتریایی در بدن ایجاد می‌کند.
-
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، صحیح غذا بخورید
غذا خوردن در زمان گرسنگی و غذا خوردن تا رسیدن به احساس رضایت، کلید کار است؛ بنابراین به جای نگاه کردن به ساعت و غذا…
-
پیشگیری از چاقی با مصرف نخود فرنگی و کلم بروکلی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبر‌های رژیمی به وعده غذایی روزانه نظیر نخودفرنگی، کلم بروکلی، شاتوت، تمشک، نارگیل و…
-
۵ عاملی که در سرعت کاهش وزن دخیل هستند
بین کاهش وزن ۵ کیلو و ۵۰ کیلوگرم تفاوت بسیاری است. معمولا در ابتدای برنامه غذایی، بعضی از افراد بیشتر وزن کم می‌کنند.…
-
با رژیم غذایی مناسب از سرب هوا در امان بمانید
اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض سرب حتی به میزان کم، عمدتا شامل تاثیر بر مغز، اعصاب، تغییرات رفتاری و کند ذهنی…
-
۱۵ خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می‌دهد
قند موجود در عسل طبیعی اگر مرتب و طبق یک رژیم غذایی مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم‌ها در طول زمان می‌شود.
-
۷ میوه تسریع کننده چربی سوزی
روغن نارگیل گزینه‌ای عالی برای تسریع سوخت و ساز است. با این وجود، اطلاع از چگونگی استفاده از آن برای پیشگیری از اثرات…
-
۸ راهکار لاغری بدون گرسنگی
همین امشب به جای یک مدل سبزیجات، چند نوع سبزیجات را کنار بشقاب شام خود بگذارید. تنوع سبزیجات به شما کمک می‌کند تا…