۱۵ خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می‌دهد

سرویس سبک زندگی فردا: چه بسیارند افرادی که خواهان ایجاد تغییری در رنگ چشم‌های خود هستند و به واسطه آن از لنز‌های رنگی مختلف و مضر استفاده می‌کنند.به نقل از سلامت نیوز تجربه نشان داده است که استفاده مداوم و بدون رعایت اصول بهداشتی در اکثر مواقع سبب بروز عفونت‌های چشمی و مشکلات بینایی فراوان خواهد شد، اما محققان در ادعایی تازه گفته اند مصرف برخی غذا‌ها و خوراکی ها، سبب ایجاد تغییراتی در رنگ و حالت چشم‌ها خواهد شد.

این خوراکی‌ها می‌توانند تغییرات شگفت آوری در چشم‌ها به وجود آورند و با مصرف آن‌ها پس از مدت کوتاهی، متوجه تغییرات قابل ملاحظه‌ای در رنگ، حالت، درخشندگی و روشنایی چشمان خود خواهید شد. البته این تغییرات به معنای تبدیل رنگ چشم قهوه‌ای به سبز و ... نیست، بلکه در روشنتر شدن، درخشانتر شدن و بشاشتر شدن چشمهاست. این خوراکی‌ها عبارتند از:

اسفناج

اسفناج یک خوراک عالی و غنی از آهن، زیازانتین و کاروتینوئید‌ها است. این عناصر در کنار هم، می‌توانند باعث ایجاد تغییراتی در چشم‌ها شوند. اسفناج علاوه بر خواص بی نظیری که در حفظ سلامت پوست و مو دارد، یک ماده غذایی حیاتی است که سبب درخشان شدن و روشن‌تر شدن رنگ چشم‌ها می‌شود.

بادام زمینی

بادام زمینی خام از مطلوب‌ترین انواع آجیل در سراسر جهان است و حتی کودکان نیز آن را به انواع دیگر آجیل ترجیح می‌دهند. خواص بسیاری دارد به ویژه برای چشم‌ها و اگرچه میزان چربی بیشتری نسبت به اکثر آجیل‌ها دارد، اما می‌تواند چشم‌ها را روشن و درخشان کند. البته سعی کنید که آن را به صورت خام، پرداخت نشده و بدون نمک مصرف کنید.

عسل

علی رغم باور عموم، قند موجود درعسل طبیعی نه تنها ضرری برای بدن ندارد بلکه به معنای واقعی برای سلامت آن مفید است. قند موجود در عسل طبیعی اگر مرتب و طبق یک رژیم غذایی مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم‌ها در طول زمان می‌شود.

زنجبیل

زنجبیل نه تنها از رشد تومور و سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند، مسکن طبیعی درد است و اثرات شیمی درمانی را کاهش می‌دهد، بلکه ثابت شده است افرادی که آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می‌کنند، به مرور تغییرات کند اثری را در رنگ چشم‌های خود تجربه خواهند کرد.

بابونه

چای بابونه یکی از بهترین نعمت‌هایی است که خداوند آن را در طبیعت برای ما قرار داده است. بابونه میزان هورمون‌های استرس را در بدن پایین می‌آورد و به همین دلیل، باعث می‌شود رنگ چشم‌ها گرمتر شده و تغییر رنگ آشکاری به آن‌ها خواهد داد.

گوشت گاو

گوشت گاو سرشار از پروتئین است که بر تمام بدن ما تاثیر می‌گذارد. صرفنظر از مقدار روی و منیزیمی که دارد، میزان انرژی که به بدن می‌رساند به مقدار زیادی ماندگارتر از انرژی حاصل از مصرف کربوهیدرات‌ها خواهد بود و این امر به چشمان شما دیدی بهتر و واضح‌تر خواهد داد.

گوشت ماهی و میگو

ماهی دربرگیرنده دو نوع ویتامین و ماده معدنی است که بر رنگ چشم‌ها تاثیر می‌گذارند و عبارتند از: منیزیم و فسفر. این عناصر باعث درخشان و روشن‌تر شدن رنگ چشم‌ها و دید بهتر آن‌ها خواهند شد.

گوشت مرغ

گوشت مرغ نیز مانند گوشت گاو و ماهی، حاوی انواع زیادی از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که چشم‌ها را سرزنده، درخشان و با دیدی کامل به مدت طولانی‌تر نگه خواهد داشت.

روغن زیتون

روغن زیتون کلا تغییردهنده زندگی است و مزایای بی شماری که دارد باعث شده که جز جدایی ناپذیر از رژیم غذایی افراد باشد. از جمله مزایای آن روشن و درخشان‌تر کردن رنگ چشم‌ها است. کسانی که از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند به دلیل مصرف روزانه روغن زیتون از تغییراتی که بر رنگ و درخشندگی چشم‌ها می‌گذارد بیشتر آگاهند.

گردو، بادام و بادام زمینی

گردو، بادام و بادام زمینی جز مفیدترین انواع آجیل‌ها هستند و اگر به صورت خام و بدون نمک مصرف شود، به دلیل داشتن کالری کم، چربی‌های مفید غیر اشباع، پروتئین بالا و مواد معدنی ضروری به تدریج سبب روشن و درخشان شدن رنگ چشم‌ها می‌شود.

پیاز

این گیاه مفید خواص شگفت انگیز بی شماری برای پوست، مو و چشم‌ها دارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم پیاز در رژیم غذایی باعث تغییرتدریجی در رنگ چشم‌ها خواهد شد.

میوه و سبزی

مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل میزان مواد مغذی که دارا هستند، چشم‌ها را درخشان خواهد کرد. افرادی که به طور مرتب و پیوسته در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند چشمانی سالم تر، درخشان‌تر و با دیدی بهتر نسبت به افراد دیگر خواهند داشت.

هویج

تحقیقات اثبات کرده اند که مصرف زیاد خوراکی‌های نارنجی رنگ مانند هویج بر رنگ پوست تاثیر خواهد گذاشت. برخی مطالعات اخیر نیز نشان داده اند که مصرف این خوراکی‌ها بر رنگ چشم‌ها نیز بی تاثیر نخواهد بود.

تخم مرغ

اگر خواهان ایجاد تغییر در رنگ و درخشندگی چشمان خود هستید، تخم مرغ نیز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی پروتئین انتخاب خوبی خواهد بود.

شکلات

شکلات سبب ایجاد احساس خوب در افراد می‌شود. زیرا مصرف آن باعث آزادسازی هورمونی به نام سروتونین در بدن می‌شود. این هورمون مردمک چشم را بزرگ کرده و عنبیه چشم را کوچکتر خواهد کرد و این امر باعث خواهد شد که چشمان شما تیره‌تر و گودتر به نظر آیند.