نتایج جستجو :
-
۴۰ ساله‌ها بخوانند و بدانند
بعد از ۴۹ سالگی ماهیچه‌ها تحلیل می‌رود. ولی با خواندن مقاله امروز به راحتی می‌توانید همیشه و در هر سنی ماهیچه‌های قوی…
-
این ۹ نشانه می‌گوید که به سمت پیری زودرس می‌روید
اگر بنا به هر دلیلی بهبود زخم‌های پوست‌مان با تاخیر روبه‌رو شد، این امر می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین نشانه‌های پیری زود…
-
چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟
یک دکترای تغذیه بالینی راهکار‌های تغذیه‌ای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا را تشریح کرد.
-
خطری که پشت مصرف سردی‌ها نهفته است
با خوردن سردی‌ها مشکلی در معده ما بوجود می‌آید که در ادامه توضیحات لازم را در این باره ارائه می‌دهیم.
-
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
هر روز افراد بیشتری با وجود خواب شبانه کافی، از خستگی مزمن شکایت دارند. بررسی‌ها نشان داده عواقب این مشکل، فراتر از…
-
قند سلول‌های سرطانی را بیدار می‌کند
اگر قند سلول‌های سرطانی را بیدار می‌کند و رشد سریع‌تر و تهاجمی‌تر آن‌ها را موجب می‌شود، کنار گذاشتن این ماده می‌تواند…
-
۹ توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
شکلات تیره در برابر آسیب‌های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می‌کند ضمن این که حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است و…
-
۷ گزینه غذایی ممنوع زمان یبوست
رژیم‌های غذایی سرشار از چربی می‌توانند به شکل گیری یبوست منجر شوند. در بسیاری موارد، غذا‌های حاوی چربی زیاد از محتوای…
-
۵ منبع غنی از کلسترول بد که باید پرهیز کنید
کره، مایونز، مارگارین‌ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن‌هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی‌های…
-
سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟
پختن غذا، به ویژه در دما‌های بالا، باعث شکسته شدن دیواره‌های سلولی گیاهان- از جمله سبزی‌ها – شده و باعث می‌شود مواد…
-
۱۳ ماده غذایی لاغر کننده
امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می‌برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری‌هایی…
-
اگر تمام روز می‌نشینید، این ۹ ماده غذایی را از دست ندهید!
به گفته متخصصان، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری‌های مزمنی از قبیل: دیابت، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی،…
-
۸ گزینه که مغزتان را دوست دارد
انجام کار‌های تکراری باعث عدم تحریک مناسب مغز شده و به تدریج کاهش حافظه می‌شود، چون مغز هم همانند عضله نیاز به کار…
-
خوراکی‌هایی که کاهش وزن را دشوار می‌سازند
مصرف منظم غذا‌های سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش وزن، و همچنین بسیاری مشکلات سلامت دیگر پیوند خورده است.
-
۱۰ غذایی که به آسانی هضم می‌شوند
برخی غذا‌های خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت‌تر هضم می‌شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل: فیبر، پروتئین و…