با این ۴ خوراکی به جنگ فراموشی بروید

آجیل‌ها به دلیل دارا بودن میزان زیادی از مواد مغذی و معدنی ضروری، تاثیر بسیاری بر عملکرد قلب، مغز و حافظه دارند،…

مواد غذایی مفید برای مبتلایان به کبد چرب

درمان کبد چرب بدون اصلاح رژیم‌ غذایی ممکن نیست. معمولا به مبتلایان به این بیماری توصیه می‌شود از کالری مصرفی خود…

۶ عادت که سلامت تیروئید را به خطر می‌اندازد

تیروئید، یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون…

۴ نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش…

معضلی به نام شپش!

ابتلا به شپش در سنین مدرسه شایع است و آگاهی از علائم و نشانه‌های آن در سنین مدرسه راهی موثر برای کنترل آلودگی است. شپش…

۵ ماده غذایی درخشان‌کننده طبیعی پوست

همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه‌هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک…

بهترین موادغذایی برای درمان آبریزش بینی

آبریزش بینی یکی از عارضه های آزاردهنده سرماخوردگی است اما با مصرف چند ماده غذایی می توان این عارضه را درمان کرد.

۱۲ خوردنی که رگ‌های قلبتان را باز می‌کند

داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از…

بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب

محققان طی تحقیقات خود فهرستی از غذاهای مختل کننده خواب و نیز لیستی از غذاهایی را تهیه کرده‌اند که خواب راحت و کافی را…

چه بخوریم که کلیه‌هایی سالم داشته باشیم؟

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره آناتومی کلیه‌ها اظهار کرد: هر فرد ۲ کلیه در بدن دارد، کلیه‌ها از نظر ظاهری…

با این روش‌ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید

برخی مواد غذایی می توانند موجب شل شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد…

کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی

اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای…

۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان!

انواع ورزش بخصوص ورزش‌های تحمل وزن به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و کلسیم و سایر مواد معدنی را به استخوان‌ها متصل می‌سا…

برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟

با فرا رسیدن فصل سرما همه این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم…

حلقه‌های پنیر و سیب زمینی یک پیش غذای خوشمزه

سیب زمینی‌ها را اول داخل تخم مرغ زده شده و سپس درون مخلوط خرده نان و پنیر بزنید تا خوب روی سطح سیب زمینی را بپوشانند.