نتایج جستجو :
-
در دوران قاعدگی کالری بیشتری نیاز داریم؟
نیمه دوم چرخه قاعدگی را فاز لوتئال می نامند. این فاز زمانی است که به بیشترین کالری نیاز دارید. بعد از تخمک گذاری احساس…
-
اگر گوشت نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟
رابطه میان مصرف گوشت قرمز و بیماری‌های قلبی عروقی بسیار پیش از این کشف شده است. دانشمندان آمریکایی پی بردند که…
-
با این خوراکی‌ها افسردگی را شکست دهید
موز غنی از تریپتوفان است که توسط مغز به HTP-۵ تبدیل و پس از آن HTP-۵ به انتقال دهنده‌های مثبت از جمله سروتونین و…
-
با ۹ خواص انجیر آشنا شوید
انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب ۱ و ب ۲، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم،…
-
با این ۵ گیاه سلامت مغز شما تضمین می‌شود
منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده اس…
-
بهترین نوشیدنی‌های ضد پیری را بشناسید
برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن ۶ نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ…
-
چه غذایی بخوریم تا در زمان روزه داری گرسنه نشویم؟!
تغذیه صحیح و خوردن غذای مناسب در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و برخی از غذاهای مفید می توانند انرژی زیادی را برای بالا…
-
این غذا‌ها موجب آسم می‌شوند
فوق تخصص آسم و آلرژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: غذاهای آماده که این روزها تبلیغات گسترده ای برای…
-
املت سبزیجات یک غذای فوری برای سحری
تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و سبزیجات و گوجه فرنگی نیز علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر هستند. پروتئین و چربی در…
-
با این خوراکی‌ها در امتحانات نمره ۲۰ بگیرید
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب و صحیح یکی از عواملی است که به فرد کمک می‌کند ایام امتحانات را به خوبی پشت سر بگذارد.
-
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
اضطراب بسته به نوع و شدت آن می‌تواند در اصطلاحات دیگر به کار برده شود مانند بی‌طاقتی، تنش، هیجان، آشوب، عصبانیت،…
-
۱۵ عادت در تغذیه که جلوی سرطان را می‌گیرد
اگر اهل رفت‌وآمد با دیگران باشید، متوجه شده‌اید که دیگران مرتب به شما خوراکی‌هایی مثل کیک و شکلات و سرخ‌کردنی و چیپس و…
-
افطاری، غذای سبک و سریع هضم بخورید
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم، چای کمرنگ و یا شیر همراه با…
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم
بسیاری از افراد به دلیل کم بودن فاصله افطار تا سحر، شام را ساعت یازده یا دوازده شب می‌خورند و برای سحر از خواب بیدار…
-
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای روزه‌داران در وعده سحری
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نکات تغذیه‌ای در ماه رمضان گفت: یکی از موارد شایعی که در روز‌های…