نتایج جستجو :
-
مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با بیماری آسم مقابله می‌کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به کاهش علائم آسم کمک می کند.
-
بهترین ساعت جذب ویتامین D چه ساعتی است؟
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با تاکید بر منع مصرف خودسرانه ویتامینD گفت: بهترین منبع جذب ویتامین D نور خورشید…
-
رژیم غذایی مدیترانه‌ای کاهش تراکم استخوان را کند می‌کند
نتایج یک بررسی روی ۱۱۵۰ نفر نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند برای سلامت استخوان‌ها خوب باشد.
-
با این تغییرات ساده در عرض یک هفته حالتان بهتر می‌شود
برای اینکه احساس بهتری داشته باشید، لزوما نیاز به رژیم غذایی سختی هم نیست.
-
برای کاهش وزن این غذا را بخورید
محققان عنوان می کنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید،…
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای جلوگیری از گرمازدگی
پزشک و متخصص تغذیه گفت: یکی از توصیه‌های اصلی برای مقابله با گرمازدگی نوشیدن 10 تا 12 لیوان آب در روز است.
-
دستور تغذیه‌ای ساده برای پیشگیری از سرطان و دیابت
در این مطلب یکی از اساتید طب ایرانی ـ اسلامی به ارائه راهکار تغذیه‌ای بسیار ساده و در دسترس همگان برای درمان "دیابت و…
-
پس از ورزش چه بخوریم؟
مصرف پروتئین بعد از ورزش به بهبود عضلات آسیب دیده در طول ورزش کمک می کند و بافت های عضلانی جدیدی را در بدن ایجاد می…
-
چطور موهیتوی خانگی درست کنیم؟
برگ‌های نعناع را از ساقه جدا کنید. توجه داشته باشید که فقط باید برگ نعناع را در نوشیدنی به کار ببرید و نباید ساقه…
-
۷ روش ساده برای تقویت نیروی ذهنی
چالش‌های ذهنی می‌تواند قدرت مغز شما را افزایش دهد و از بیماری‌هایی مانند آلزایمر جلوگیری نماید. بنابراین بهتر است از…
-
در دوران قاعدگی کالری بیشتری نیاز داریم؟
نیمه دوم چرخه قاعدگی را فاز لوتئال می نامند. این فاز زمانی است که به بیشترین کالری نیاز دارید. بعد از تخمک گذاری احساس…
-
اگر گوشت نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد؟
رابطه میان مصرف گوشت قرمز و بیماری‌های قلبی عروقی بسیار پیش از این کشف شده است. دانشمندان آمریکایی پی بردند که…
-
با این خوراکی‌ها افسردگی را شکست دهید
موز غنی از تریپتوفان است که توسط مغز به HTP-۵ تبدیل و پس از آن HTP-۵ به انتقال دهنده‌های مثبت از جمله سروتونین و…
-
با ۹ خواص انجیر آشنا شوید
انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب ۱ و ب ۲، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم،…
-
با این ۵ گیاه سلامت مغز شما تضمین می‌شود
منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده اس…