شربت معجزه گری که افسردگی را ازبین می‌برد

نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌و‌غم و کسانی است که از غضب شدید رنج…

یک توصیه کاربردی افزایش آرامش روانی کودک دلبندتان

کودکانی که به طور مرتب در کنار اعضای خانواده خود غذا می‌خورند در مقایسه با کودکانی که به ندرت با خانواده خود غذا…

۳ کاری که بعد از مصرف افراطی قند باید انجام دهید

مقاومت در برابر خوراکی‌های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند…

۸ گزینه خوشمزه جلوگیری از فقر ید

ید به وفور در میگو یافت می‌شود. هر سه اونس میگو حاوی ۳۵ میکروگرم ید است. شما نه تنها این ماده معدنی را از میگو دریافت…

تخم مرغ را در درب یخچال نگه ندارید

متخصصان براین باورند که سوراخ‌های طراحی شده برای نگهداری تخم مرغ مکان مناسبی برای نگهداری آن‌ها نیستند. زیرا با هر بار…

با مصرف روزانه این خوراکی ۱۰۰ سال عمر کنید!

محققان در تحقیقات خود ثابت کردند که سیر خواص فوق العادهای در درمان سرماخوردگی، کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا و پیشگیری…

بلایی که فقر آهن به سرمان می‌آورد!

آهن یک ماده معدنی است و وظیفه اصلی آن در بدن، رساندن اکسیژن موجود در هموگلوبین گلبولهای قرمز خون به سراسر بدن و کمک به…

۵ درمان موثر خانگی یبوست

آلو سرشار از فیبر است و به همین خاطر عمل دفع را آسان می‌کند. این میوه مغذی سرشار از موادی است که به کار روده بزرگ سرعت…

استرس‌تان را با این خوراکی‌ها سرکوب کنید!

برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد…

آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می‌شود؟

متخصص تغذیه در ارتباط با خطرات آلودگی هوا گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به…

در بارداری مصرف میوه را فراموش نکنید

خوردن برخی از میوه‌ها می‌تواند برای شما حساسیت زا باشد و سبب بروز آلرژی شود که از جمله آن‌ها می‌توان به توت فرنگی یا…

۵ ترفند برای کاهش فوق‌العاده اشتها

یک متخصص تغذیه گفت: مکمل‌هایی وجود دارد تا به خوبی جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند؛ این مکمل‌ها…

۷ روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن

گاهی اوقات سیستم بیولوژیکی شما می‌تواند در مسیر لاغر شدن حسابی غافلگیرتان کند.

۷ کاری که نباید با معده خالی انجام دهید

همه ما می دانیم چیزی که می‌خوریم و تغذیه دزر سلامت ما به طور مستقیم اثرگذار است اما جالب است بدانید کارهایی که قبل از…

۸ غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!

برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.