هشت تصور غلط ورزشی

برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی…

خوراکی‌هایی که کلسترول خونتان را پایین می‌آورد

کلسترول بالا خطرهایی برای سلامت بدن دارد اما با برخی موادغذایی می توان کلسترول را پایین آورد.

ابرغذاهایی که باید هر روز مصرف کنید

"مرکز کنترل و پیشگیری بیماری" آمریکا، فهرستی از "ابرغذاهایی" که مصرف روزانه آنها توصیه می‌شود، منتشر کرده‌اند.

چه کسانی نمی‌توانند گیاه خواری کنند؟

یک متخصص تغذیه درباره انواع رژیم‌های گیاهخواری و تاثیر آن بر سلامت توضیحاتی داد.

وقتی گرسنه‌اید این‌ غذاها را نخورید

همه ما روزانه چندین مرتبه گرسنه‌مان می‌شود. گرسنگی یک احساس عادی است که نشان می‌دهد بدن به خوبی کار می‌کند و خبر از…

دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر توت فرنگی

فیستین به طور موثر سلول‌های سرطان پروستات را نابود می‌کند، از این رو توت فرنگی می‌تواند به درمان یا پیشگیری از این…

تمجید یونیسف از برنامه‌های تغذیه در ایران

در نشست مشورتی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با نمایندگان یونیسف و سازمان جهانی بهداشت، نماینده یونیسف از اقدامات و…

تغییرات مهم تغذیه‌ای برای مبتلایان به هپاتیت

هر سال در روز جهانی هپاتیت برنامه‌هایی در سراسر جهان به منظور بالا بردن آگاهی‌ها در مورد این بیماری و اقدامات…

فیلم: چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟

صحبت های کارشناس تغذیه درباره اینکه چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم را در این ویدئو مشاهده کنید.

تضمین شادابی و تندرستی با مصرف جوانه

مصرف جوانه‌ها به صورت خام فواید آنها را دو برابر می‌کند و در تغذیه‌ی سلول‌های مغزی بسیار مفید است.

این خوراکی‌ها را به هیچ وجه نباید در هواپیما مصرف کنید

نوشیدن یک قهوه تلخ در فرودگاه یکی از عادت‌های بسیاری از مسافران است؛ اما یک فنجان قهوه ۴۱۰ میلی گرم کافئین دارد. برای…

۷ ماده واقعی برای زنده شدن موهایتان

مو از کراتین تشکیل شده که خود شامل صد‌ها نوع پروتئین است؛ اگر رژیم‌غذایی که به مقدار کافی پروتئین دارد را رعایت نکنید،…

گیاهانی برای درمان بیش فعالی کودکان

اختلال‌های روان‌شناختی نظیر اختلال نقص توجه/ بیش فعالی، افراد مختلفی در سرتاسر جهان را دچار مشکل نموده و لذا محققان…

۱۴ غذا که به تامین آب بدن کمک می‌کنند

بر اساس یک قانون قدیمی باید روزانه ۸ لیوان آب بخورید (بعضی از متخصصان بیشتر از این مقدار را نیز توصیه می کنند). انجام…

زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌های رژیمی ممنوع!

رییس انجمن تغذیه ایران ضمن هشدار نسبت به چهار عارضه مهم ناشی از زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌جات، در عین حال بر لزوم پرهیز…