نتایج جستجو :
-
چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم تغذیه می‌شود، بسیار اشتباه است و یا…
-
۱۰ غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می‌کند
حبوبات مانند: لوبیا، نخود فرنگی و عدس، سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند کالری و چربی کمتری در اختیارتان قرار…
-
چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟
مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم تغذیه می‌شود، بسیار اشتباه است و یا…
-
۷ ادویه لاغر کننده را بشناسید
مصرف برخی چاشنی‌های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
-
باور غلط لاغر شدن در سونای خشک
توحید سیف‌برقی متخصص پزشکی ورزشی افزود: مطالعات نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده منجر به افزایش…
-
به این ۷ دلیل چربی‌های شکم‌تان آب نمی‌شود
تغذیه، بخش مهمی از نبرد شما در برابر چربی‌های شکم‌تان است. شاید ندانید غذا‌هایی هستند که تمایل دارند به عنوان چربی دور…
-
۵ غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می‌دارد
طبق این تحقیق یک فنجان جوی دوسر آماده‌ٔ بدون قند می‌تواند ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد، البته این بدان معنی نیست که شما…
-
۷ راهکار برای کنترل اشتهای بیش از حد
مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان وعده را از دست ندهید. فاصله این پنج وعده نباید از چهار ساعت بیشتر شود.
-
با این رژیم بدون گرسنگی وزن کم می‌کنید
یک مطالعه که در ۲۰۱۴ در مجله Obesity منتشر شد، نشان می‌داد که حبوبات نیز یک منبع عالی از پروتئین‌ها هستند. این خود…
-
با این ۱۰ عادت شب‌ها وزن کم کنید
چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می‌کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک…
-
این خوراکی‌ها خیلی سریع لاغرتان می‌کند! +عکس
چاقی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را ازفرایش می دهد. کسانی که می خواهند لاغر کنند و تصمیم دارند در این راه پول خرج…
-
توصیه‌های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
توصیه امام رضا (ع) به عنوان یک روش اصولی برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است.
-
خواص باورنکردنی پادشاه میوه‌های پاییزی
شلغم نه تنها فقط خواص ضد سرماخوردگی دارد، بلکه برای درمان بسیاری از امراض دیگر و سلامت عمومی بدن بسیار تاثیرگذار است.
-
۶ عادتی که باعث عضله سوزی می‌شود
دریافت کالری کمتر از مقداری که بدنتان برای سوخت و ساز پایه (حداقل انرژی که بدن در حالت استراحت و برای چیز‌هایی مانند…
-
صبحانه سرشار از قارچ لاغرتان می‌کند
مصرف کننده قارچ در صبحانه در مقایسه با شرکت کنندگان مصرف کننده گوشت در صبحانه، حس گرسنگی کمتر و سیری بیشتری را گزارش کر…