نتایج جستجو :
-
۲۰ راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
لاغر شدن به ویژه تا نوروز دغدغه‌ای است که خیلی‌ها در این روز‌ها دارند. در این مقاله چند راهکار برای لاغر شدن ارائه می‌د…
-
با مصرف فیبر بیشتر خوش اندام شوید
چاقی با سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط شامل پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی اضافه دور کمر، و سطوح غیر طبیعی تری…
-
دمنوش‌های لاغری به تنهایی معجزه نمی‌کنند
در کنار رعایت رژیم غذایی و کاهش کالری دریافتی، انجام ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش روزانه، کمک زیادی به کاهش وزن می‌کند و افراد…
-
زنجیره‌ای از بیماری‌ها در انتظار زنان معتاد
یک کارشناس آسیب‌های اجتماعی، مهمترین امر مقابله با مواد مخدر صنعتی و شیمیایی را توجه ویژه به زنان جامعه دانست و گفت:…
-
به کمک این ۶ نوشیدنی سریع‌تر وزن کم کنید
سرکه سیب را خالص نخورید بلکه می‌توانید ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری از آن را با مقداری آب و عسل مخلوط کرده و سپس میل کنید.
-
در کمتر از ۳۰ روز از چربی دور شکم خلاص شوید
انجام حرکاتی که باعث عضلانی شدن بدن می‌شوند، می‌تواند راهکار بسیار موثری برای از بین بردن چربی‌های دور شکم باشد. چرا…
-
۸ پروتئین موثر در لاغری
هر دو عدد تخم مرغ تنها ۱۴۰ کالری دارد در حالی که ۱۴ گرم پروتئین به بدن شما می‌رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند…
-
7 نوشیدنی گرم چربی سوز
ب‌کردن همه چربی‌هایی که در طول سال‌ها در بدن‌تان انباشته شده‌اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین‌بردن…
-
زنجبیل با ۵ خاصیت معجزه گر
متخصصان تغذیه و درمانگران طب سنتی، زنجبیل را دارویی موثر در سوزاندن چربی‌ها می‌دانند و می‌گویند هرروز مصرف‌کردن آن،…
-
اما و اگر‌های مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار
در میان نوشیدنی‌های کافئینی، چای، قهوه، قهوه‌سبز و نوشابه‌های کولادار بیشترین طرفدار را به خود اختصاص داده‌اند.
-
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، صحیح غذا بخورید
غذا خوردن در زمان گرسنگی و غذا خوردن تا رسیدن به احساس رضایت، کلید کار است؛ بنابراین به جای نگاه کردن به ساعت و غذا…
-
۸ راهکار لاغری بدون گرسنگی
همین امشب به جای یک مدل سبزیجات، چند نوع سبزیجات را کنار بشقاب شام خود بگذارید. تنوع سبزیجات به شما کمک می‌کند تا…
-
۵ توصیه مهم برای موفقیت در کاهش وزن
راه موفقیت این است که تصمیم بگیرید می‌خواهید در چه وزنی قرار بگیرید و برای رسیدن به آن، از حمایت برخوردار شوید. اگر…
-
برای کاهش وزن، جلبک بخورید!
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثری برای کاهش وزنند.
-
با «آلو» به سرعت لاغر شوید
معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند، چون قند زیادی دارند، اما اکنون محققان…