خام گیاه‌خواری بدترین رژیم غذایی

در واقع اگر در خام گیاهخواری شناختی روی ترکیبات گیاهان نداشته باشیم، مضراتی بدن را تهدید می‌کند. چون برخی از حبوبات و…

۶ دلیل برای مصرف روزانه جعفری

از آنجا که آن جعفری حاوی مقادیر زیادی آهن است برای کسانی که از کم خونی رنج می‌برند، بسیار مفید است، این افراد با مصرف…

۳ نشانه نیاز بدن به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها

اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار با وزنه سبک احساس می‌کنید مدت زمان زیادی را در باشگاه مشغول انجام…

ترکیب این ۵ نوع خوراکی باعث سرطان می‌شود

یک راه آسان برای فهمیدن ترکیب غذا‌هایی که ما را از سرطان دستگاه گوارش دور می‌کند، این است که مقوله زمان را در نظر…

۹ دلیل باورنکردنی که باعث چاقی می‌شود؟!

محققان می گویند راه هایی که برای زیبا به نظر رسیدن انجام می دهید، گاهی به اندازه اشتباه هایی که در انتخاب ناهار تان به…

۱۰ فایده چای سبز برای سلامتی

چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ‌های تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم…

نان‌های تیره‌تر را بخریم یا سفیدتر؟

مصرف زیاد نان‌های سفید، خطر ابتلا به کم‌خونی، پوکی استخوان، ناراحتی گوارشی (سوء هاضمه و یبوست)، چاقی، بیماری ‏قلبی-…

۴ خوراکی که از تخم مرغ پروتئین بیشتری دارند

یک فنجان کوچک از این ماست، ۱۷ گرم پروتئین دارد و انرژی آن، ھماندازه یک سیب است. پس اگر ‏نگران وزن خود ھستید، می‌توانید…

به خاطر این ۸ مزیت از خوردن انگور غافل نشوید

انگور و عصاره انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و…

ماهی را آب پز کنیم یا بخارپز؟

بخارپز کردن گوشت ماهی برای دو دقیقه آن را تا بیست و شش درصد عاری از نوعی از سم به نام سایلیندروسپرموپسین از خانواده…

۷ راهکار برای مبارزه با هوس هله هوله خوری!

حتی اگر چندین کار را به طور همزمان انجام دهید باز هم مغز شما توانایی آن را دارد که به موضوعات بیشتری بیندیشد. طبق…

توت‌فرنگی بخورید تا آلزایمر نگیرید

ترکیب طبیعی موجود در توت‌فرنگی و سایر میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های…

توت فرنگی اثرات روانی پیری را کاهش می‌دهد

بسیاری از شرکت‌ها آنتی اکسیدان فیستین را در انواع محصولات سلامت شان می‌گنجانند، اما به قدرکافی آزمایش جدی بر روی این…

بلایی که ذرت بوداده بر سر بدن شما می‌آورد

دکتر احتشامی، متخصص تغذیه گفت: در خصوص غذاهایی که سلامت انسان‌ها را در معرض خطر قرار می‌دهد گفت: روغن پالم، سیب…

۵ خاصیت شگفت انگیز این کباب خوشمزه

کباب زردک اصفهانی یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که خواص متعددی برای آن ذکر شده از جمله اینکه مصرف این کباب باعث تقویت…