تقویت حافظه با نوشیدنی تابستانی

ما به شما نوشیدنی تابستانی معرفی می‌کنیم که موجب احساس نشاط و رفع اضطراب و افسردگی می‌شود.

۵ میوه جایگزین داروی خواب‌آور

بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در…

وقتی که لازم است چربی بخوریم!

از جمله این چربی‌های سالم می‌توان به چربی‌های «چنداشباع‌نشده» و چربی‌های «تک‌اشباع‌نشده» مانند چربی‌های موجود در میوه…

۸ جایگزین تخم‌مرغ در آشپزی را بشناسید

آلرژی به تخم مرغ هم یکی از شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان است، بنابراین حذف تخم مرغ از انواع کیک و شیرینی و ...…

این ۶ افسانه درباره رژیم‌های گیاهی را باور نکنید

رژیم‌های غذایی گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا…

خیار گلخانه‌ای بخریم یا خیار مزرعه‌ای؟

اصلی‌ترین مشکل خیارهای گلخانه‌ای، سم‌های قوی است که در گلخانه به بوته‌های خیار زده می‌شود. در نتیجه تا زمانی که…

۹ مرحله برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان

حتی افرادی که عینک آفتابی دارند، در مدت روز زمان اندکی در ظهر فقط از آن استفاده می‌کنند و کودکان نیز خیلی دیر شروع به…

۱۰ میوه برتر برای مقابله با پیری زودرس

رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه‌های اصلی ارتقا…

صبحانه کامل بخورید تا شب‌ها راحت بخوابید

هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک می‌کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین…

موز مفید برای بدن یا مضر؟

موز از شیرینی گرفته تا اسموتی و مافین در همه کاربرد دارد و غذای رویایی کسانی به حساب می آید که به دنبال سالم غذا خوردن …

درمان خانگی گرفتی پا در خواب

به‌جز ساق پا، انقباض‌های دیگری هم در کف پا و دیگر عضلات بدن اتفاق می‌افتند. مدت گرفتگی عضلات می‌تواند از چند ثانیه تا…

گول سالم بودن این ۶ خوراکی را نخورید

به دو دلیل بهتر است ماست‌های ساده با طعم طبیعی را بر ماست‌های میوه‌ای و طعم‌دار ترجیح بدهید. دلیل اول این که به احتمال…

۶ راهکار طب سنتی برای افزایش حافظه

آیا در طب سنتی راهکاری برای افزایش هوش و افزایش کارایی مغز وجود دارد؛ پاسخ به این سؤال را در این مطلب می‌خوانید.

۱۱ خواص بی‌نظیر خربزه

تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تبهای شدید مفید است... خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می‌شود... مغز تخم…

گردو بخورید تا اشتهایتان کم شود

در این مطالعه به ۱۰ بیمار به مدت ۵ روز گردو یا دارونما داده شد. محققان با استفاده از مقیاس‌های آنالوگ بصری دریافتند…