نتایج جستجو :
-
صبحانه چگونه باعث لاغری می‌شود؟
خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن میان وعده های سنگین، تبدیل صبحانه به مفصل ترین وعده غذایی روز، و…
-
ویژگی‌های پنیر خوب چیست؟
پنیر برای مصرف روزانه بهتر است از انواع کم چرب و یا حداکثر با چربی ۳۰ تا ۳۵ درصد و نمک یک درصد باشد و بافت نیمه‌سخت و…
-
دارچین و عسل ترکیبی با خواص معجزه‌آسا
عسل و دارچین دارای خواص آرامش‌بخش می‌باشند و می‌توانند مشکلات مربوط به خواب را برطرف کنند. خواص ضد التهابی این دو ماده…
-
راهکار‌های برخورد با کودکان بد غذا
عسگری گفت: بسیاری از والدین با مشکل بدغذایی کودکان نوپای خود مواجه می‌شوند و برای دادن غذا به آن‌ها باید ساعت‌ها وقت بگ…
-
۱۰ سوپر غذایی که باعث تعادل هورمون‌های بدن می‌شود
عدم تعادل بین هورمون‌ها یکی از شایع‌ترین مشکلاتی بهداشتی در ایالات متحده امریکا است. از نشانه‌های مهم عدم تعادل…
-
۱۱ میوه تابستانی برای کاهش وزن
طالبی از دیگر میوه‌های سیر کننده است. این میوه غنی از ویتامین A و C است. در طالبی هم آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که در…
-
قهوه و چای را با احتیاط بیشتری بنوشید
مصرف این نوشیدنی‌ها در افرادی که مبتلا به زخم معده بوده یا مستعد ابتلا به این بیماری هستند، موجب تشدید آن می‌شود و…
-
موز را حتما با پوست بخورید!
این میوه سرشار از پتاسیم، مقدار زیادی سروتونین نیز دارد که یک انتقال دھنده عصبی بوده و با اشتھا و خلق و خو در ارتباط…
-
پاکسازی سموم بدن با این سوپ خوشمزه
این غذاى خوشمزه انرژی زا بوده و میزان و قند خون را کنترل کرده و به دلیل وجود مواد مغذی می‌تواند التهاب را درمان کند.
-
۱۱ میوه مناسب برای افراد دیابتی
توت فرنگی قند بسیاری پایینی دارد اما به شکل عجیبی طعمش شیرین و دلچسب است. یک فنجان توت فرنگی خام حاوی هفت گرم قند است…
-
۷ خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز در محیط کار
روی ماستتان دارچین بپاشید، در اسموتی‌ها، غلات صبحانه و یا حتی سالادتان هم می‌توانید از دارچین به عنوان طعمی تازه و…
-
-
این غذاها انرژی زا هستند
یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از…
-
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت…
-
با این ۹ خوراکی به جنگ افسردگی بروید
دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی‌های اصلی…