لزوم استفاده از نخود در رژیم غذایی

نخود که جزء خانواده حبوبات محسوب می‌شود دارای املاح، ویتامین و پروتئین‌های متعددی از جمله نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن،…

مقابله با حرص و ولع برای غذا

پرخوری و اشتهای زیاد مشکل افراد زیادی به شمار میرود اگر می خواهید بر میزان اشتهای خود کنترل داشته باشید باید از روش ها…

وقتی تلویزیون نمی‌‎گذارد لاغر شوید

روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با رایانه غذا بخورند افزوده می‌شود. اکثر افراد…

اشتباهات رایج در کاهش وزن

کاهش وزن موفقیت آمیز یعنی اینکه تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید‎.

به سبک مدیترانه‌ای لاغر شوید

رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و این موضوع را تحقیقات زیادی به اثبات رسانده است.

عوامل ناشناخته سردرد

برخی عوامل به صورت ناخواسته موجب بروز سردرد در شما می شوند ممکن است از آن ها اطلاعی نداشته باشید و برای شما تازه باشند…

نکاتی جالب درباره زندگی شبانه اوباما

خبرنگار کاخ‌سفید با موشکافیِ زندگی شبانه باراک اوباما به ذکر نکاتی جالب درباره زندگیِ وی پرداخته است.

۷ ضرر مهم مصرف نمک

در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش…

چگونه وقتی بچه کوچک دارید، سالم غذا بخورید؟

یک تحقیق جدید از داشنگاه تگزاس، دریافته است که پدر و مادر بودن، باعث می‌شود سرعتی که در آن، شما در طول عمرتان وزن…

۷ اشتباه بزرگ در کاهش وزن از نظر یک مشاور تغذیه

آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است. و این یعنی…

۷ غذایی که شما را دچار اضطراب می‌کند

در حالی که مواد غذایی که مصرف می‌ کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور…

ارتباط مصرف امگا ۳ و کاهش ریسک حمله قلبی

بررسی های جدید نشان می دهد مصرف منظم ماهی و سایر مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجب کاهش ریسک بروز بیماری…

برای سلامت چشم چه بخوریم؟

آب مروارید و لکه زرد از شایع‌ترین مشکلات چشمی هستند که در افراد بزرگسال دیده می‌شود و نارسایی بینایی و نابینایی را به…

دیابت و چاقی را فوری نابود کنید!

تحقيقات انجام شده نشان می دهد که معجونی شفابخش نقش بسيار مهمی را در مبارزه عليه ديابت و چاقی ايفا می کند.

۱۰ ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی

درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و…