با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید

سوپ حاوی آب بسیار بالایی است، یعنی می‌تواند با مقدار بسیار کمی کالری معده‌تان را پر کند. سوپ لوبیا علاوه بر آب،…

گوجه فرنگی را کباب نکنید!

نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد احتمال سرطان زا بودن قسمت‌های سوخته مواد غذایی که در اثر کباب کردن تغییر رنگ…

مصرف «آب سرد» در همه سنین مضر است

ذکر این نکته ضروری است که مصرف آب سرد در همه سنین مضر است، چنانچه شیخ‌الرئیس بوعلی سینا می‌گوید اگر آثار مخرب آب در…

آجیل‌های لاغر کننده مخصوص ایام عید!

می‌توان انواع تخمه‌های گیاهان مانند تخمه آفتابگردان، تخمه ژاپنی، تخمه کدو، تخمه مرمری و برخی دیگر از دانه‌ها را نام…

این خوراکی‌ها دوست مادران باردار هستند

زرده تخم مرغ یکی از معدود منابع ویتامین د است. ماده مغذی مهمی که استخوان‌های شما را استحکام می‌بخشد و به نوزاد شما در…

این ۷ میوه و سبزی دشمن چاقی هستند

نودل کدو سبز یکی از محبوب‌ترین غذاهای کم کربوهیدرات بوده و دارای عطر و طعم خوبی است. از طرفی استفاده از هویج در…

سالادی مخصوص عاشقان سالاد ماکارونی

در یک کاسه سس فرانسوی، سس ماست و سس خردل را همراه با آب‌لیمو بریزید و خوب با هم مخلوط کنید تا سس سالاد آماده شود. حالا…

مهمترین توصیه تغذیه‎ای امام رضا (ع)

غذای خود را با سبک ترین غذایی که بدنت به اندازه عادتت و بر حسب اقامتگاه و فعالیت ها و زمانه ات تغذیه می کند، آغاز کن.

با این بمب‌های نیروزا بعد از خانه تکانی کوهی پر از انرژی شوید

جعفری بهترین منبع تامین ویتامین، اسید فولیک و آهن است و با مصرف مستمر این سبزی می‌توانید کمبود آهن بدن خود را برطرف نما…

این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می‌گیرد

تحقیقات نشان می‌دهد علاوه بر مضر بودن برای سلامتی ممکن است زندگی افراد را به خطر بیاندازد. افزون بر این یکی دیگر از…

تخم‌ مرغ را به جای جوشاندن بخارپز کنید!

وقتی تخم مرغ در حال جوشیدن است بیشتر احتمال شکسته شدن وجود دارد زیرا حباب‌های داغ آب با تخم مرغ برخورد می‌کنند و آن را…

با این گیاهان تا عید چربی‌هایتان را بسوزانید

یکی دیگر از گیاه‌هایی که سوخت‌وساز بدنتان را بالا می‌برد، نعناع است. شما با نوشیدن چای نعناع یا چاشنی کردن این سبزی در…

۴ مشکل مهلکی که با نخوردن صبحانه به آن دچار می‌شوید

پرهیز از خوردن وعده ‌های غذایی باعث افت سنگین قند مورد نیاز بدن می‌شود. نخوردن صبحانه نیز باعث افزایش فشار خون- ابتلا…

کیک خانگی با ماست برای یک صبحانه خوشمزه

زرده‌ها را هم در یک ظرف ریخته و با شکر و روغن آن‌قدر بزنید که به صورت کرم درآید. ماست و پوست لیمو را هم افزوده و خوب ‌…

تفاوت بین گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟

گوشت غیرارگانیک از نظر مواد مغذی مشابه گوشت ارگانیک است اما ممکن است از حیواناتی که به آنها آنتی بیوتیک و هورمون داده…