نتایج جستجو :
-
با خوردن این خوراکی‌ها کلسترول خون خود را پایین بیاورید
انواع لوبیا و همچنین عدس از بهترین منابع جذبِ فیبرهای محلولِ کاهش‌دهنده‌ی کلسترول هستند. مطالعات نشان داده‌اند مصرف…
-
۱۴ خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
انجیر یک منبع کامل از آنتی‌اکسیدان، فیـبر و کلسیم است که به همین دلیل یک درمان مناسـب برای انواع بیماری‌های گوارشی…
-
قرص آهن را خودتان در منزل تهیه کنید
این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.…
-
هوس‌های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
تمایل زیاد به مصرف گوشت قرمز، حاکی از کمبود آهن در بدن است. مصرف لوبیا و حبوبات غنی از آهن، آلو، انجیر و دیگر میوه‌های…
-
این خوراکی‌ها برای چاق شدن معجزه می‌کنند
سوخت‌وساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می‌تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و…
-
-
ته‌چین ماکارونی یک شام خوشمزه و لذیذ
قالب مورد نظر را چرب کرده و کمی از مواد ته چین را ریخته و دوباره بقیه مواد ته چین، این ته چین را می‌توانید در قابلمه…
-
طرز تهیه جوجه کباب سنتی و زعفرانی ایرانی
مردم تمام کشورهای جهان با مخلوط کردن مرغ با مایه‌ای مخصوص و کباب کردن آن بر روی آتش، جوجه کباب مخصوص خود را تهیه می‌کنن…
-
برای صبحانه هرگز این خوراکی‌ها را نخورید!
نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می‌شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می‌کند و به بدن شما آسیب می‌ر…
-
تخمه‌ها منابع غنی ویتامین و مواد معدنی برای بدن
کنجد، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان حاوی چربی‌هایی هستند که برای قلب مفید است و ترکیباتی دارند که از ابتلا به سرطان،…
-
این معجون طبیعی سیستم ایمنی‌تان را بیمه می‌کند
نوشیدن حداقل ۲ لیوان آب‌پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین ۴۰ تا ۶۴ درصد افزایش می‌دهد. ویتامین C، یکی از…
-
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
بیماری آلزایمر یک اختلال عصبی و یکی از شایعترین بیماری‌های زوال عقل است و ششمین علت مرگ در سراسر دنیا و بویژه در ایران …
-
از سیب زمینی بنفش چه می‌دانید؟
میزان مواد ضد اکسیده شدن که در این سیب زمینی وجود دارد، با میزانی از آن که در انار و توت وجود دارند، برابری می‌کند.…
-
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
اولین راه این است که شب‌ها کم‌تر شام بخوریم. این کار به احساس گرسنگی اول صبح خیلی کمک می‌کند. می‌توانیم به خوردن…
-
با این دستورات چربی خونتان را کنترل کنید
براي كنترل و درمان چربي خون بالا در برخي موارد دارودرماني مورد نياز است اما با اين حال در هر زمان در كنار مصـرف دارو…