نتایج جستجو :
-
شیر باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟
نمی‌توان گفت «شیر نمی‌خورم چون کالری دارد.» شیر علاوه بر کالری، تمام مواد غذایی مایحتاج بدن را هم داراست و مصرف آن…
-
آنزیم چاقی در میانسالی کشف شد
محققان دریافتند گروه دریافت کننده داروی بازدارنده در مقایسه با گروه دیگر ۴۰ درصد کمتر دچار اضافه وزن شدند.
-
کنترل اشتها به روش طبیعی!
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.
-
آیا کودکان هم مبتلا به فشار خون می‌شوند؟
فشار خون بالا در بچه ها زمانی تشخیص داده می شود که فشار خون یک کودک از 95 درصد کودکان هم سن، همجنس و هم قد خودش بالاتر …
-
مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی‌شود
روغن زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است. مصرف ۲ قاشق مرباخوری روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب…
-
با این روش‌های طبیعی اشتهایتان را کنترل کنید
سرکوب کننده‌های تجاری اشتها می‌توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در…
-
۶ باور اشتباه درباره خوردن چربی
حقیقت این است که چربی شکم شما را پر می‌کند، بنابراین غذای کمتری خواهید خورد. درست است که یک گرم چربی نسبت به…
-
غذا را با این روش بخورید تا لاغر شوید
جویدن غذا تا زمانی که هیچ توده‌ای نماند، می‌تواند مقدار کالری که بدن در طول گوارش می‌سوزاند را افزایش دهد: حدود ۱۰…
-
۸ نکته که هنوز درباره کاهش وزن نمی‌دانید
زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را…
-
۹ گیاه موثر برای چربی سوزی
اگر طعم آن چه می‌خورید را دوست نداشته باشید، به ادامه آن رژیم غذایی نمی‌‌پردازید. گیاهان و ادویه‌ها طعمی مناسب به غذا…
-
۵ نکته مفید برای لاغر شدن شکم
اگر برنامه مشخصی برای هدف قرار دادن چربی‌های ناحیه شکم نداشته باشید، تمام تلاش‌هایی که در قالب رژیم غذایی و ورزش انجام…
-
نوشابه‌های رژیمی چاق‌تان می‌کند
در تهیه نوشابه‌های رژیمی از شیرین کننده‌های مصنوعی استفاده شده که این مواد تمایل فرد را برای مصرف نوشیدنی‌های طبیعی و…
-
قاتل خاموش در کمین افراد چاق
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده است، چاقی و اضافه‌وزن احتمال ابتلا به فشار خون بالا را تا چندین برابر افزایش می‌دهد…
-
قبل از ورزش کردن غذا نخورید تا لاغر شوید
افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند غالباً نمی‌دانند که قبل از ورزش بهتر است غذا بخورند یا نه. مطالعات انجام شده اخیراً…
-
خوردن مرغ می‌تواند باعث لاغری شود؟
خوردن گوشت سینه مرغ در یک وعده غذایی می‌تواند منبع پروتئین قابل توجهی را فراهم کند که به سیری طولانی مدت پس ازآن وعده…