نتایج جستجو :
-
۷ بلایی که خواب زیاد بر بدنتان می‌آورد
مطالعات زیادی نشان داده است که مرگ و میر در افرادی که بین ۹ تا ۱۱ ساعت در شب می‌خوابند، به مراتب بیشتر از افرادی است…
-
۳ عادت اشتباه که باعث چاقی فرزندتان می‌شود
تحرک کمتر در کودک و قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به مقدار کافی که درنهایت باعث کمبود ویتامین D می‌شود. هردوی این…
-
۵ نکته برای چاق نشدن بعد از ماه رمضان
مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب، یک الگوی ایده‌آل است. میزان مصرف آب توسط هر فرد با توجه به تماس‌های محیطی با آفتاب،…
-
۵ نکته برای تغذیه صحیح بعد از دوران روزه‌داری
از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه‌داری کاهش می‌یابد، یکی از توصیه‌های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله…
-
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایرانمی‌گوید: اگر فرد در یک وضعیت طبیعی و عادی…
-
چرا به جای پلو و چلو، ماکارونی نمی‌خوریم؟!
کم پیش می‌آید که از صبح تا شب سر سفره یا میز غذا بنشینید و اثری از برنج مقابل‌تان نباشد؛ دانه سفید پرطرفداری که…
-
۹ روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
"تا زمانی که ۸۰ درصد سیر شوید به خوردن ادامه دهید از آن جایی که مغز ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا فرایند سیری را پردازش کند "…
-
۱۱ ماده غذایی که چاق نمی‌کند
گوجه فرنگی به غیر از لیکوپن حاوی ویتامین‌های ث، آ. و ب. ۲ است ضمن این که منبع غنی از فولات، پتاسیم و فیبر نیز محسوب می…
-
۵ قانون چربی سوزی سریع برای لاغر شدن
چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی‌کند. چربی‌های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل،…
-
رابطه مستقیم بین چاقی و کمبود آب!
بر همین اساس ارتباط مستقیم و علت معمولی بین چاقی و كمبود آب وجود دارد. بدین معنا كه وقتی بدن شما دچار كم‌آبی باشد، شما…
-
۹۰ ثانیه ایستادن احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد
عدم فعالیت بدنی نباید در زندگی روزانه به صورت عادت باشد چراکه علاوه بر تاثیرات نامناسبی که بر روی کمر، شانه ها،…
-
چرا همیشه حس می‌کنیم گرسنه‌ایم؟
گرلین هورمونیه که توسط معده تولید می‌شه و تو دوره‌ای که چیزی نمی‌خورید افزایش پیدا می‌کنه و بعد از غذا خوردن مقدارش کم…
-
به چه کسانی چاق می‌گویند؟
در رابطه با فعالیت و تاثیر آن در تناسب اندام قبلا با هم صحبت کردیم . در مراحل بعدی نیز ورزش هایی را به شما آموزش…
-
رابطه چاقی و حافظه چیست؟
سلول های چربی، پروتئین هایی بنام «سیتوکین» را تولید می کنند که با تاثیر بر روی سیستم ایمنی باعث ایجاد التهاب در بدن می…
-
این رژیم‌ها شما را لاغر نمی‌کند
امروزه برخی رژیم های لاغری مطرح شده است که به هیچ وجه به افراد چاق در لاغر شدن کمک نمی کند.