ویتامین های A و C موجب تغییر DNA می شوند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، ویتامین های A و C به پاک کردن حافظه سلولی کمک می کنند.

درمان طبیعی علائم یائسگی با ویتامین‎ها!

مصرف ویتامین های متفاوت می تواند به تعدیل هورمون ها در طول دوره یائسگی زنان کمک کند.

با ویتامین ب میل خوردن شیرینی را مهار کنید

محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: هوس خوردن خوراکی‌های شیرین، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند جدی ‌ترین افرادی که رژیم…

نکات مهم درباره ویتامین B۱۲

​​​​​​​تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است.

تاثیر ویتامین E در پیشگیری از ذات الریه افراد سیگاری

طبق مطالعات، مصرف ۵۰ میلی گرم ویتامین E در روز موجب کاهش احتمال ابتلا به ذات الریه در مردان مسن سیگاری تا ۷۲ درصد بعد…

ویتامین همه فن حریف علیه ام اس!

کمبود ویتامین D در بدن احتمال ابتلا به سرطان ها، ام اس و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

۷ غذایی که میتوانند شما را مسموم کنند

کی از شایع ترین بیماری های موجود در دنیا، مسمومیت غذایی میباشد. شاید دلیل بالا بودن آمار مسمومیت غذایی این باشد که…

ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید

امروزه مشکل اصلی مبتلایان به کمبود ویتامین D کار کردن در فضای بسته در طول روز و محرومیت از تابش آفتاب است در حالی که…

یک خوشه انگور و یک دنیا خواص

انواع مختلف انگور منابع غنی ویتامین‌‌های A، C،۶B و فولات و همچنین املاح ضروری از جمله پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم…

ویتامین‌های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید

مغز انسان عضو پیچیده ای است که نیاز به مواد مغذی متفاوتی برای عملکرد بهتر دارد.

مکمل‎های مناسب برای درمان میگرن

میگرن با چه نشانه هایی بروز میدهد چه ویتامین هایی در رفع این مشکل موثر هستند بیماران میگرنی با کمبود چه نوع ویتامین…

در کنار منابع آهن از این خوردنی‎ها مصرف کنید

چه نوع مواد غذایی حاوی فیبر هستند بهتر است خوراکی های حاوی آهن را با خوردنی هایی که ویتامین دارند مصرف کنید تا اهن…

۲۳ خاصیت شگفت آور سویا!

سویا از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی است و دارای مقداری ویتامین های C,D,E,K و کمی کاروتن می باشد . همچنین در سویا…

٨ خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج

تابستان که می رسد هیچ چیز به اندازه آب میوه های خنک، گوارای وجود نمی شود. خیلی از ما صرفاً برای خنک شدن و یا در نهایت…

چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟!

بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی…