نتایج جستجو :
-
بخورید و وزن کم کنید
گلابی یک بسته‌ی ۱۰۰ کالری و پر خاصیت است که دارای ۴ تا ۶ گرم فیبر به علاوه‌ی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است.
-
برای کاهش وزن اول هورمون‌هایتان را تنظیم کنید
هورمون‌ها روی چیز‌های زیادی تاثیر می‌گذارند – از خلق و خو و انرژی گرفته تا وزنتان. هورمون‌ها ماهانه دچار نوسان…
-
۶ خاصیت باورنکردنی وانیل
وانیل علاوه بر عطر خوبی که دارد یک ماده مفید برای سلامتی است. این ادویه باعث تحریک اشتها شده و هضم غذا را راحت…
-
۵ نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شب‌های سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است.
-
می‌خواهم لاغر شوم، ولی نمی‌توانم!
راستش را بخواهید چاق یا لاغر بودن یک روزنامه نگار هیچ اهمیتی ندارد. مهم این است که این روزنامه‌نگار چاق، همکار تحریریه…
-
آیا ترشیجات لاغر کننده‌اند؟
مواد غذایی ترش و محصولات حاوی سرکه هم از جمله محصولاتی هستند که عموم مردم بر این باور هستند که باعث تناسب اندام و چربی…
-
میوه‌هایی که لاغر می‌کنند
این متخصص تغذیه تصریح کرد: نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است…
-
این ۷ نوع صبحانه شما را لاغر می‌کند
یک فنجان بلغور جو دوسر پخته شده شامل حدود ۶ گرم پروتئین است که نمی‌تواند یک صبحانه کامل با پروتئین بالا را ارائه دهد.…
-
۶ راه علمی ساده برای آب کردن چربی شکمی
دور کمر بالای ۱۰۲ سانتی متر در مردان و ۸۸ سانتی متر در زنان را چاقی شکمی می‌نامند.اگر مقدار زیادی چربی اضافی اطراف…
-
۷ اسموتی خنک و خوشمزه بهاری
اسموتی یک نوع نوشیدنی مغذی است که برای تهیه آن به مخلوط کن یا غذاساز نیاز دارید. این نوشیدنی با انواع میوه‌ها، سبزیجات…
-
چرا بعضی‌ها هرچه می‌خورند چاق نمی‌شوند
مصرف فلفل و ادویه‌ها مناسب برای لاغری. یکی از اقوام و مللی که به مصرف مقادیر بسیار زیاد فلفل مشهور هستند هندی‌ها…
-
دلیل بازگشت وزن بعد از جراحی معده چیست؟
چاقی یک بیماری چند علیتی بوده و علاوه بر عوامل ژنتیکی، دسترسی نامحدود به غذا‌های پرانرژی و سبک زندگی صنعتی و شهرنشینی…
-
کاهش مصرف «شیشه» بین زنان
مشاور امور زنان در ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: بسیاری از بانوان معتاد بر این باورند که مواد محرکی مانند شیشه…
-
۱۰ گام سلامتی برای لاغر ماندن
لاغر شدن و داشتن رژیم لاغری بسیار خوب است، اما این مساله نباید به قیمت از دست دادن سلامتی‌تان رخ دهد؛ بنابراین روش‌های…
-
بهترین صبحانه‌های لاغری که نباید از آنها غافل شوید!
دیوید زینچنکو پژوهشگر و متخصص تغذیه در مطالعاتی که نتیجه آن در ژورنال تخصصی «Abs Diet» منتشر شده است، اظهار داشت که…