بعد از غذا خوردن این کارها را نکنید

خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن، موجب ایجاد ناراحتی، نفخ و احساس سوزش در معده می‌شود. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه…

خداحافظی با کبد چرب با ساده‎ترین راه‎ها!

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مبتلایان به کبد چرب از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و حاوی کلسترول خودداری کنند.

افزایش طول عمر با مصرف روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات موجب کاهش میزان کلسترول، فشارخون، و تقویت سلامت عروق خونی و سیستم ایمنی می‌شوند چراکه عمدتاً شامل…

مرغ‌هایی با وزن بالاتر از ۲ کیلو را نه بخرید نه بخورید

ضریب افزایش چربی در حفره‌های شکمی و پوست و افت لاشه و به طور کلی افزایش ضایعات در مرغ‌های بالای ۲ کیلوگرم بشدت بالا…

چگونه کودک خود را به سالم خوری عادت دهیم؟

کودکان دبستانی بیشتر به خوردن سبزیجات تمایل دارند اگر به شکل صورتک یا حیوانات چیده شده باشند تا این که به شکل ساده‌ای…

چند توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

در کنار فعالیت‌های اجتماعی، درگیر کردن ذهن با انجام کارهایی همچون مطالعه کردن، حل جدول و پازل و بازی‌های فکری با کاهش…

خوردن این میوه خوشبو شما را شاد می‌کند

«به» به دلیل حجم بالای آنتی‌اکسیدان یک میوه ضد سرطان است. این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر برای افرادی که…

با پادشاه آشپزخانه بیشتر آشنا شوید!

اگر سیب زمینی را پوست می‌گیرید یک لایه بسیار نازک از آن را بردارید. اگر آن را آب پز می‌کنید آن را با پوست در آب قرار…

برای تقویت روحیه چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

منیزیم ماده‌ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می‌برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه‌های غذایی کمبود منیزیم است.…

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در نوروز

در صورت مصرف مواد غذایی نوروزانه بهتر است از اولویت میوه‌جات و سپس آجیل و تنقلات و در مرحله آخر شیرینی مصرف صورت گیرد…

برای کاهش وزن چه ساعتی باید غذا بخوریم؟

بنظر می‌رسد که غذا نخوردن در زمان‌های بیشتری از روز، بر مقدار کالری ذخیره شده یا سوزانده شده توسط بدن آن موشها، تاثیر…

به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم

گاهی اوقات اصرار بیش از حد والدین به کودکان برای تمام کردن غذایشان به سلامتی کودکان صدمه می‌زند. یکی از نکاتی که باید…

با روش صحیح سرخ کردن غذا آشنا شوید

از ظرف‌های آلومینیومی برای سرخ کردن غذا و نگه‌داری روغن استفاده نکنید. نمک به‌کار رفته در غذا، ظروف آلومینیومی را خراب…

با غذای سالم، مهارت خواندن را در فرزندتان افزایش دهید

کودکانی که از رژیم غذایی سالم‌تری برخوردارند، در مهارت‌های خواندن‌شان در پایه اول تا پایه‌های دوم و سوم، نسبت به…

آیا نارگیل معجزه کاهش وزن است؟

مدی جدید در دنیای مواد غذایی از نظر کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. نارگیل دارای ویژگی هایی است که انسان را…