نتایج جستجو :
-
20 راه استفاده مجدد از تفاله قهوه
برای صیقل دادن سینک ظرفشویی آشپزخانه منزل خود (بجز سینکهایی از جنس چینی)، از محلول آب و تفاله قهوه استفاده کنید!
-
سالم‌ترين روغن‌های خوراكی جهان
متخصصان تغذيه در مقاله‌اي فهرست هشت مورد از سالم‌ترين روغن‌هاي خوراكي جهان را منتشر كردند كه علاوه بر مزاياي فوق كمك…
-
چهار چربی مفید برای بدن
غذاهای دریایی دارای امگا-۳ هستند، که بهترین نوع چربی برای قلب و عروق محسوب می‌شوند. مصرف ماهی به صورت ۲ وعده در هر…
-
روزه‌داران قبل از خواب میوه بخورند
وی ادامه داد: بهترین غذایی كه برای مقاومت بالای بدن در طی روزهای ماه رمضان در سحر توصیه می‌شود استفاده از مواد غذایی…
-
خوردن گردو در تنظيم قند خون موثر است
گردو چربی زیادی دارد اما این چربی ها نه تنها مضر نیست بلکه فوایدی نیز دارد.
-
قره‌قوروت، خوشمزه و پرخاصیت
قره‌قوروت مانند دیگر لبنیات برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. قره‌قوروت حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی است.
-
دردهای قفسه سينه را جدی بگيريد
بيماري آترواسكلروز بر اثر رسوب چربي، كلسترول و مواد ديگري از قبيل كلسيم، فيبرين و مواد حاصل از تخريب سلول‌ها در ديواره…
-
7 باور غلط در مورد تناسب اندام
تعریق فراوان نیز به معنای انرژی سوخت و ساز بیشتر نیست و می تواند به میزان فعالیت غدد عرق افراد بستگی داشته باشد.
-
11 عامل تغذيه‌ای اثرگذار بر افسردگی
كمبود برخي از مواد مغذي در رژيم غذايي فرد مي‌تواند سبب ايجاد افسردگي شود يا حالت افسردگي فرد را تشديد كند.
-
بعد از ورزش شيرشکلات کم‌چرب بنوشید
شير شکلات کم چرب پس از انجام فعاليت ورزشي باعث مي شود تا ريکاوري ورزشکار سريعتر صورت گيرد.
-
اگر شکم صافی می‌خواهید، بخوانید!
كساني كه قصد دارند شكم خود را كوچك كنند بايد در روز چهار وعده غذايي حاوي 400 كالري انرژي مصرف كنند، هيچگاه بيش از 4…
-
خوردن در يک چشم به هم زدن، ممنوع
آرامش در هنگام غذا خوردن، ننوشيدن آب، نوشابه و چاي هنگام و بعد از غذا خوردن از جمله نکات مهم در امر تغذيه صحيح هستند…
-
افزایش خطر ابتلا به‌افسردگی باخوردن چربی
خوردن مواد غذایی سرشار از چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع شده خطر ابتلا به افسردگی را تشدید می‌كند.