بعد از ورزش شيرشکلات کم‌چرب بنوشید

ایسنا: شير شکلات کم چرب بهترين انتخاب پس از انجام فعاليت ورزشي شديد است، زيرا ترکيبي متناسب از کربوهيدرات و پروتئين به بدن مي رساند. جان ال آيوي از دانشگاه تگزاس و مسئول اصلي طرح تحقيقاتي انجام شده در اين خصوص، معتقد است شير شکلات کم چرب پس از انجام فعاليت ورزشي باعث مي شود تا ريکاوري ورزشکار سريعتر صورت گيرد. وي همچنين تاکيد دارد که اين نوشيدني توده هاي ماهيچه اي بيشتري را براي ورزشکار فراهم مي کند و روند کم کردن چربي را تسريع مي بخشد. ايوي مي گويد: به طور کلي دريافتيم که شير شکلات کم چرب که به سادگي در اختيار همه قرار دارد بهترين انتخاب براي انجام فعاليت ورزشي است. گفتني است؛ نتايج اين تحقيق در مجله Strength and Conditioning Research منتشر شد.