نتایج جستجو :
-
کم کردن وزن با خوردن چای سیاه!
آیا چای سیاه راز کاهش وزن است؟ فنجان چای بدون شیرتان را بنوشید تا سلامت هاضمه‌تان تضمین و چربی‌ها از دور کمرتان حذف شود.
-
چربی‌های درو شکم را در منزل آب کنید
ابتدا پاهارو کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید، قفسه سینه را بالا نگهدارین و دو دست را مقابل بدن در امتداد هم قرار بدین.
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم
بسیاری از افراد به دلیل کم بودن فاصله افطار تا سحر، شام را ساعت یازده یا دوازده شب می‌خورند و برای سحر از خواب بیدار…
-
مناسب‌ترین ساعات مصرف وعده‌های غذایی متناسب با ساز و کار بدن
مصرف غذا‌های حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف…
-
۱۱ سوالی که باید از پزشک تغذیه بپرسید
بیشتر برنامه‌های ورزشی نیازمند این هستند که با سطوح مختلف فشار انجام شوند. اما تمام روش‌های نظارت روی شدت ورزش فعالیت…
-
این رژیم غذایی به کاهش کم شنوایی زنان کمک می‌کند
رژیم غذایی AMED شامل روغن زیتون خام و تصفیه نشده، غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه، مغزیجات آجیلی، و ماهی است. رژیم غذایی…
-
لاغری سریع‌تر با مصرف ماست کم چرب همراه با ورزش
بهتر است لبنیات کم چرب و سالم مصرف کنید. به مواد حاوی ماستی که می‌خرید دقت کنید تا مطمئنا شوید که ماست سالم است و مواد…
-
بعد از ۴۰ سالگی وزنتان سخت‌تر کاهش می‌یابد
یکی از بهترین راه‌ها برای پایبند ماندن به ورزش این است که یک نفر هم سن و سال خود را پیدا کنید تا در ورزش با شما همراه ش…
-
اگر قصد افزایش وزن دارید از این غذا‌های سالم و خوشمزه مصرف کنید
از نظر میزان کالری این خوراکی‌های متنوع و در عین حال خوشمزه باید گفت، هر کدام، چهارصد تا ششصد کالری دارند. علاوه بر…
-
راهکار طب سنتی برای از بین بردن چربی‌های بدن
محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی بیان کرد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش‌ها عکس العمل متفاوتی نشان می‌دهد،…
-
برای لاغری گول نخورید
برای دریافت رژیم لاغری مراجعه به شبکه‌های اجتماعی که مهمترین هدفشان کسب درآمد است یک کار بسیار اشتباه و آسیب پذیر است.
-
۱۵ دقیقه‌ای کالری بسوزانید!
به مدت دو دقیقه با سرعت متوسط از پله‌ها بالا و پایین بروید. میتوانید از نرده کنار پله برای حفظ تعادل استفاده کنید.
-
۴ رژیم غذایی مشهور لاغری
رژیم ماکروبیوتیکی بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است؛ و براساس این رژیم برای سالم بودن باید به ساده‌ترین حالت…
-
۹ غذای خوشمزه که چند برابر شما را چاق می‌کند
متاسفانه وقتی شما نوشیدنی‌های شیرین پر کالری مصرف می‌کنید، مغزتان آن‌ها را به عنوان یک منبع کالری جامد به حساب…
-
بعد از بازگشت اضافه وزن کم کردن آن سخت‌تر است
محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی و رژیم‌های سخت باعث میشود سطح لپتین در بدن کاهش یابد – هورمونی که به فرد احساس…