نتایج جستجو :
-
با این ۶ روش هر وقت اراده کنید خوابتان می‌برد!
اتاق خواب فقط برای استراحت و خوابیدن است، به همین منظور قبل از خواب باید تمام وسایل الکترونیکی را از اتاق خواب دور کرد…
-
نقش خواب در تناسب اندام را جدی بگیرید
از این رو افراد خواب آلود در مقایسه با کسانی که خوب استراحت کرده‌اند بیشتر احساس گرسنگی می‌کنند و تمایل به مصرف غذاهای…
-
این ۱۱ خوراکی را قبل از خوابیدن نخورید
کافئین می‌تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است ۸ تا ۱۴ ساعت در بدن بماند و چرخه…
-
چگونه مثبت فکر کنیم؟
افکار از چنان قدرتي برخوردارند که مي‌توانند سازنده يا ويرانگر باشند، بنابر‌اين بايد به خود و فرزندانمان بياموزيم که…
-
بد خواب هستید؟ بخوانید
هیچ چیز به اندازه خواب آدم را سرحال نمی‌کند و از مهمتر از خود خواب، خواب خوب است.اما گاهی پیش می‌آید که شب‌ها خوب…
-
مصرف یک قرص خواب با یک پاکت سیگار برابر است
در کشور آمریکا سالانه یکصد میلیون نسخه برای قرص‌های خواب‌آور تجویز می‌شود که تعداد زیادی از این افراد نیز به مصرف این…
-
-
با این ۴ تمرین شب‌ها به راحتی بخوابید
نفس عمیق بکشید و روی عملکرد دیافراگم تمرکز کنید. با دم زانو‌ها را از بالاتنه جدا کنید و با بازدم به بالاتنه بچسبانید.…
-
تاثیر ورزش بر «درمان بی‌خوابی» چیست؟
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه قرص‌های خواب در درمان بی‌خوابی تاثیرگذار باشد و ورزش کردن…
-
فضانوردان در فضا چگونه می‌خوابند؟ +عکس
فضانوردان برای جلوگیری از معلق شدن مجبورند موقع خواب خود را بر روی تخت ببندند
-
افراد روزه‌دار چقدر بخوابند؟
مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی - اسلامی وزارت بهداشت، به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه‌هایی را برای…
-
۳ نکته برای تغییر کمتر نظم خواب در ماه رمضان
الگوهای خواب در ماه مبارک رمضان با تغییرات زیادی همراه است. مصرف غذاهای ادویه‌دار هنگام شب که با افزایش دمای بدن همراه…
-
به این ۶ دلیل در خواب عرق می‌ریزید!
تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می‌شود و با توجه…
-
چقدر بخوابیم تا سالم باشیم؟!
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت، علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی که همانا به دلیل رطوبت مغز را تشریح و میزان ساعات خواب…
-
