نتایج جستجو :
-
۱۰ روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر…
-
از کجا بدانیم کدام خواب ما رویای صادقه است؟
برخی از رؤیاها ناشی از تأثیر اسباب و عوامل خارجی مانند گرما و سرما و یا عوامل داخلی مثل مریضی و وضع مزاج و پر بودن…
-
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
بسیاری فکر می کنند با معدۀ خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس…
-
تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن
به گفته محققان، چرت زدن در بعد از ظهر، موجب هوشیاری ذهن شما می گردد.
-
نبایدهای پیش از خواب
غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از…
-
با شکم گرسنه نخوابید!
بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت هر چه بیشتر احساس…
-
چطور صبح‌ها سرحال از خواب بیدار شویم؟
محل خواب خود را طوری تنظیم کنید که صبح‌ها در معرض تابش نور قرار بگیرید. تابش نور به هوشیاری و زودتر بیدار شدن شما کمک…
-
۱۰ نشانه افسردگی فصلی
وقتی روزها کوتاه تر می شود، آفتاب کمتر در آسمان می درخشد و هوا سردتر می شود حال و هوای مردم نیز کمی تغییر می کند. این…
-
توصیههایی برای کبد چرب
Fatty Live (کبد چرب)امکان دارد در افراد الکلی مشاهده شود اما در ایران کبد چرب اکثراً بخاطر موارد دیگر میباشد و این نوع…
-
چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟
در مورد بیدار شدن از خواب، از خودتان بپرسید چه چیزی جلوی من را میگیرد؟ اینکه تا آخر شب تلویزیون می‌بینم مانع است؟…
-
برای خواب خوب، سیر بخورید
اینکه سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار…
-
عواملی که افسردگی را تشدید می‌کند
افرادی که اختلال خواب دارند به ویژه بی‌خوابی بیشتر مستعد نشانه‌های افسردگی هستند. خواب بسیار کوتاه وخواب بسیار زیاد…
-
توصیه‌های پیامبر خدا برای قبل خواب
همواره قبل از خواب آدابی وجود دارد که بهتر است هر مسلمانی به این آداب مبادرت داشته باشد .
-
کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی
یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM) ، منجر به افزایش مصرف غذاهای ناسالم، به…
-
پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟
آیا باید بیشتر قهوه نوشید؟ باید ملاتونین مصرف کنیم؟ آیا می‌توانیم خود را به خواب کمتر عادت دهیم؟ در اینجا به…