۱۷معجزه‌ نوشیدن آب‌ولیمو در اول صبح

لیمو میوه‌ای ارزان‌قیمت و فوق‌العاده‌ است که می‌توانیم برای طعم دادن به غذا هنگام آشپزی از آن استفاده کنیم. همین‌طور…

۴ دلیل برای خوردن عدس

اگر سعی در کاهش وزن دارید لوبیاها یکی از بهترین غذاهایی هستند که می توانید وارد برنامه غذایی تان کنید، و عدس از لوبیا…

کاهش وزن 5 کیلو در 3 روز با رژیم سیب‌زمینی

می‌توان به کمک رژیم ماست و سیب زمینی در عرض 3 روز 5 کیلو گرم کاهش وزن را تجربه کرد.

با نوشیدن آب زیاد به وزن ایده ‌‌آل خود برسید

چندین دهه است که پزشکان تاکید می کنند که یک انسان بالغ و سالم باید روزی 8 لیوان آب بنوشد. این در حالی است که یک مطالعه…

خواص گریپ فروت

گریپ فروت میوه ای از خانواده مرکبات است که منبع فوق العاده ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است.

3 شیوه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!

کارشناسان تغذیه می گویند، ترک عادت های بد غذایی نیازمند تغییر شیوه های عرف می باشد.

به این ۸ دلیل باید آناناس بخورید

آناناس چیزی فراتر از یک میوه گرمسیری است و مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد. در واقع قدرت آناناس در ویتامین‌ها و…

تیروئید و نشانه های بارز برای آن

برخی علائم رایج برای اختلال تیروئید در بدن وجود دارند که در صورت مواجه با آن ها باید در پی درمان این عارضه برآیید…

کاهش وزن با یک تکنیک کلیدی و مهم

استفاده از سبزیجات که هم سالم هستند و هم کم کالری انتخاب خوبی به شمار می رود.

آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟

خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از آب تشکیل شده،…

مهم‌ترین علت مرگ کودکان زیر یک سال

رییس انجمن جراحان کودکان ایران گفت: سرطان بعد از تروما (صدمات) دومین عامل مرگ و میر کودکان زیر یک سال است و لزوم توجه…

راه‌های لاغری؛ صبحانه فراموش نشود

متخصص تغذیه را‌ه‌های کاهش وزن و لاغری را بیان کرد و گفت: برای لاغر شدن نباید صبحانه حذف شود بلکه خوردن میوه‌های شیرین…

۶ فایده فوری که روزانه با پیاده روی به دست می آورید

پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.

روش کاهش وزن با تخم شربتی !

کار‌شناس طب سنتی، درباره فواید تخم شربتی اظهار داشت: دانه‌های گیاه ریحان کوهی، به تخم شربتی مشهور است، که دانه‌هایی…

چه نوع پروتئینی برای صبحانه و کاهش وزن مفید است؟

فواید خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین کاملا ثابت شده است: تنظیم کننده فشار خون، ارزش مواد مغذی بالا و سیر کنندگی که…