۱۱ ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تعطیلات عید وزنتان را افزایش داده و تصمیم دارید این اضافه وزن را کاهش دهید، این…

هفت نشانه برای کسانی که در معرض دیابت هستند

دیابت چه نشانه هایی دارد افرادی که در معرض آن قرار دارند با هفت نشانه مهم مواجه می شوند مهمترین نشانه های این بیماری…

آب پنیر و تاثیر آن در لاغری

مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنیر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در…

خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین

طبق یک مطالعه جدید، کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی مقدار بالای پروتئین خواب بهتری برای افرد میانسال به همراه دارد.

بهترین صبحانه برای کاهش وزن و کنترل دیابت

یک تحقیق جدید نشان داد: خوردن صبحانه سرشار از پروتئین به کاهش وزن و کنترل دیابت نوع دوم کمک شایانی می‌کند.

کاهش وزن با یک روش درمانی جدید

نتايج يك مطالعه نشان مي دهد اين روش درماني كه توسط متخصصان راديولوژي ابداع شده است به كاهش پايدار وزن در افراد به شدت…

تاثیر ورزش های فکری بر کاهش وزن

تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.

بهترین ورزش برای کاهش وزن و تثبیت وزن

هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید.

رابطه کاهش وزن و ابتلا به زوال عقل

طبق مطالعه اخیر محققان، کاهش وزن در دوران میانسالی ممکن است نشانه احتمال ابتلا به دمانس یا زوال عقل در سال های بعد باشد.

ویژگی های جعفری برای کاهش وزن و سم زدایی

جعغری ماده ای معجزه‌آسا و پرخواص است که در کاهش وزن سریع و موثر نیز نقش مهمی را ایفا می‌کند.

راهکارهای مناسب برای کاهش وزن

به کار گرفتن رژیم غذایی و راهکارهای مناسب برای کاهش وزن از دغدغه‌های مهم افراد دارای اضافه وزن است اما مهم‌تر از آن…

10 توصیه برای کاهش وزن سریع

نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند. میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بیشتر سبزیجات…

ساخت قرص خانگی برای کاهش وزن

یکی از شیوه های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن، مصرف ادویه ها است.

10 توصیه برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه

برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با کمک…

دانستنی های مفید درباره ورزش و کاهش وزن

ورزش در سنین جوانی، از افزایش تعداد سلولهای چربی جلوگیری می کند.