نتایج جستجو :
-
نقش رازیانه در کاهش وزن
رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند.
-
چگونه وزن ایده‌آل داشته باشیم؟
طاهری کارشناس تغذیه اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب مصرف کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف…
-
رژیم گیاهخواری مفید یا مضر؟
مشکل عمده‌ای که همیشه در رژیم گیاهخواری وجود دارد، کمبود ویتامین B۱۲ است که هیچ منبع گیاهی ندارد و حتما باید دریافت…
-
۵ راهکار کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده
کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد.
-
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می‌کند!
محمد‌علی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای…
-
انتخاب کربوهیدرات مناسب در وعده غذایی شب
حفظ وزن ایده آل، تعادل حساسی بین کالری دریافتی و کالری سوختنی است. اگر این دو در تعادل خوبی با هم باشند در همان وزن…
-
این ۶ علامت نشان می‌دهد باید بیشتر غذا بخورید
اگر مدام در حال رویاپردازی در مورد غذا هستید، بهتر است که در بین وعده‌های اصلی غذا از میان وعده نیز استفاده کنید.…
-
ویژگی‌های یک رژیم اصولی که باید بدانید
در زمان گذشته پوشش بانوان دامن و پیراهن بوده و از اندام آنها چیزی دیده نمی‌شد و ملاک زیبا دانستن داشتن چهره‌ای زیبا…
-
استراتژی لاغری با سویا
سویا باعث می‌شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می‌دهد.
-
۸ رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی‌دانید!
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری…
-
انتخاب بهترین رژیم غذایی لاغری
در رژیم مدیترانه‌ای مواد غذایی گیاهی فراوانی مثل میوه، سبزیجات، غلات، سیب زمینی، حبوبات وجود دارد.
-
چرا چربی دور شکم دیر آب می‌شود؟
چربی های دور شکم به سختی آب می شوند اما برای کاهش آنها باید برنامه های مشخصی را انجام داد.
-
کاهش وزن تا ترمیم مفاصل آسیب‌دیده با این دمنوش شگفت انگیز
به‌لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی می‌کند؛ مصرف این گیاه همچنین بازسازی سریع‌تر مفاصل آسیب‌دیده را نیز به همراه دارد.
-
۷ راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
زردچوبه ادویه‌ای تند و از خانواده زنجبیل است که مصرف آن در میان ساکنان مالزی به عنوان یک چربی سوز قدرتمند، بسیار رواج…
-
۷ فایده شگفت انگیز ورزش در آب
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی،…