آیا رژیم پر پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟

در پروتئین‌های گیاهی، افزایش خطر ابتلا به سرطان مشاهده نشده است، پس به سراغ لوبیا، توفو، مغزها و آجیل‌ها بروید تا مواد…

فواید فراوان کاهو!

کاهو انواع مختلفی دارد اما در هر حال این سبزی خوشمزه حاوی میزان زیادی آب، ویتامین و مواد معدنی مختلفی است.

ارتباط فقدان یک نوع پروتئین در ابتلا به دیابت

به گفته محقققان، فقدان پروتئین PTRF (Cavin-۱) در ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد.

میگو و مهمترین نکات درباره‌ آن!

میگوها منبع غنی از پروتئین با کیفیت خوب و در عین حال کم کالری هستند. آن‌ها همچنین دارای اسیدهای چرب ضروری مانند…

کشف پروتئین عامل بروز خشکی بدن به هنگام صبح

محققان دریافتند پروتئین تولیدشده از طریق ساعت بیولوژیکی بدن موجب خشکی و سفتی دست و پاها در ساعات صبح می شود.

پروتئین گوشت قرمز موجب چاقی می‎شود

مطالعه محققان نشان می دهد پروتئین موجود در گوشت موجب چاقی می شود چراکه بعد از چربی ها و کربوهیدرات ها هضم می شود.

مصرف آجیل و این فایده های بی‎نظیر

مصرف آجیل به صورت روزانه و مستمر می تواند جایگزین خوبی برای گوشت ها و موادغذایی پروتئینی باشد و این امر تاثیر زیادی در…

درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی،…

خطرات ناشی از دریافت زیاد پروتئین

با مصرف گوشت قرمز سلامت کبد و کلیه هایتان را در معرض خطر قرار میدهید توصیه می کنیم در استفاده از این نوع گوشت تعادل را…

کاهش ریسک بیماری قلبی با افزایش سطح پروتئین

محققان دریافته اند افزایش مصرف پروتئین در افراد بزرگسال می تواند موجب کاهش تشکیل پلاک در عروق خونی و در نتیجه کاهش…

۵ توصیه برای مصرف صحیح پروتئین

پروتئین از مهمترین اجزای یک برنامه غذایی سالم است. اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های…

چه نوع پروتئینی برای صبحانه و کاهش وزن مفید است؟

فواید خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین کاملا ثابت شده است: تنظیم کننده فشار خون، ارزش مواد مغذی بالا و سیر کنندگی که…

خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین

طبق یک مطالعه جدید، کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی مقدار بالای پروتئین خواب بهتری برای افرد میانسال به همراه دارد.

از تخم‌مرغ نترسید!

تحقیقات نشان داده اگر به مدت یک هفته تنها 3 تخم مرغ بخورید اتفاقات جالبی در بدن شما می‌افتد که شما را شگفت‌زده خواهد کر…

رازهایی برای توقف ریزش مو

افراد گیاهخوار به دلیل فقدان ویتامین B۵ در گروه غذایی خود، بیشتر در معرض ریزش مو هستند.به گفته متخصصان تغذیه امروزه به…