خواص مصرف گردو بر سلامت بدن

اضافه کردن گردو به مقدار کافی در رژیم غذایی میتونه به شما برای حفظ وزن ایده آل در دراز مدت کمک کنه. در یک بررسی بین…

خواص کاهو و مضرات آن برای بدن

تحقیقات نشون داده کاهو دارای آنزیم‌هایی مثل لیپوکسیژناز و کاراژین است که از خواص اون‌ها کمک به کنترل التهاب است و کاهو…

لاغر کردن شکم با استفاده از طب سوزنی

در طب سوزنی ۶ نقطه در قسمت شکم وجود داره که باعث از بین بردن چربی‌های شکمی و افزایش سوخت و ساز بدن میشه که به آن‌ها میپ…

بی‌خوابی چگونه درمان می‌شود؟

به طور کلی بی خوابی کوتاه مدت وقتی حل میشه که مشکل پایه که باعث بروز این اختلال شده حذف یا اصلاح بشه.

دلایل رایج خشک شدن پوست نوزادان

اگه نوزاد رو موقع حموم زدن بیش از حد در آب نگه دارین ممکنه که به خشکی پوست دچار بشه. هر چه پوست نوزاد بیشتر حساس باشه،…

با مصرف لبنیات بدن خود را ایمن کنید

همانطور که در بالا اشاره کردیم لبنیات حاوی کلسیم میباشد. یک ماده معدنی مهمه که به حفظ استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

چند دلیل عمده که باعث تنگی نفس می‌شوند

اگه دچار ضعف تنفسی هستید و وزنتون خیلی زیاده لازمه که با ورزش مقداری از وزنتون کم کنید یا اگه مشکل ناشی از کم خونی…

چگونه با ورزش مناسب و مفید قد بلند شویم؟

آب یک عامل خارجی مهم و مؤثر در تناسب اندام و قد بلند شدنه. شنا نه تنها باعث افزایش انعطاف پذیری بدن بلکه با انجام…

۸ راهکار سریع برای تسکین سردرد میگرنی

زنجبیل یک داروی موثر در کاهش سردرد به شمار میاد. میتونین از زنجبیل برای کنترل و تسکین درد استفاده کنید. با مصرف زنجبیل…

فواید مصرف سیب زمینی برای سلامتی بدن

اگه تو رژیم غذایی هفتگی شما سیب زمینی هم وجود داره بد نیست بدونید شما منبع خوبی از آب و یون‌های مورد نیاز بدن رو…

مزایا و فواید مصرف امگا ۳ برای بدن

یک مطالعه حیوانی نشان داد که وقتی که آستکسانتین (نوعی آنتی اکسیدان) با روغن ماهی ترکیب میشه، با تزریق به حیوانات قدرت…

رفتارهای مناسب با کودک بیش فعال

سعی کنین فعالیت‌های روزانش رو روی برگه‌ای بنویسین و در اختیارش بگذارین تا بدونه در طول روز چه کار‌هایی باید انجام بده.…

راهکارهایی برای کاهش درد سیاتیک

در بسیاری از موارد میبینیم که بیمارانی که دچار درد‌های عضلانی و استخوانی هستن از طرف پزشک به ورزش و حرکات کششی توصیه…

مزایای نیش زنبور عسل برای سلامت بدن

زهر زنبور شامل حدود ۴۰ ترکیب شیمیایی متفاوت از جمله ملتین هست. ملتین یک پپتید و جزء اصلی زهر زنبور عسل هست. تحقیقات…

چند روش موثر برای چاق کردن صورت

سیب یکی دیگه از میوه‌های موثره. سیب دارای مواد مغذی زیادیه که برای پوست صورت مناسبه. همچنین دارای آنتی اکسیدان‌های…