نتایج جستجو :
-
افزایش پرخاشگری با خوردن این صبحانه
به‌طور کلی افرادی که صبحانه کم‌کربوهیدرات می‌خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم…
-
۳ عادت اشتباه که باعث چاقی فرزندتان می‌شود
تحرک کمتر در کودک و قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به مقدار کافی که درنهایت باعث کمبود ویتامین D می‌شود. هردوی این…
-
قارچ و گوشت یک صبحانه مقوی و خوشمزه
برای سرو کردن کلاه‌های قارچ را داخل ۴ بشقاب بچینید. روی هر کدام یک تکه گوشت، یک تخم مرغ آماده شده و کمی پنیر رومانو…
-
نقش آووکادو در کم کردن وزن چیست؟
خوردن نصف یک عدد آووکادو در بین روز، افراد دچار اضافه‌وزن را به خوبی سیر کرده و جلوی اشتهای زیاد آن‌ها را می‌گیرد.
-
صبحانه‌ای برای لاغر شدن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از…
-
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
یکی دیگر از روش‌ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است.
-
۴ عادت خطرناک که نابود کننده مغزند
فقدان برخوردهای اجتماعی می‌تواند به افسردگی و احساس تنهایی منجر شود و حتی بر توانایی یادآوری‌مان نیز تاثیر بگذارد.…
-
۴ خاصیت شگفت‌انگیز صبحانه!
خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های…
-
روش پخت جدید تخم مرغ برای کاهش وزن!
ابرهای پف‌کرده با مرکز زرد رنگ، غذایی جدید در سایت‌های اجتماعی برای علاقمندان به صبحانه است.
-
با فواید شگفت‌انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید
زمانی‌که می‌خوابیم، بدن‌مان برای یک مدت‌زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن‌تان در حالت خواب…
-
چرا لازم است هر روز در صبحانه تخم مرغ بخورید؟
تخم مرغ‌ها یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی هستند، بسته‌ای از پروتئین محافظ عضله در یک غذای کم کالری. ویتامین B۱۲ در…
-
نان شوید و پیاز برای یک صبحانه خوشمزه
نان یکی از خوراکی‌هایی است که همیشه بر سر سفره‌های ما ایرانیان قرار دارد. این بار به جای نان‌های همیشگی پیشنهاد…
-
۵ صبحانه مقوی و خوشمزه برای کودکان
از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می‌توانند باعث شوند تا هر کودکی…
-
برای صبحانه این غذاها را نخورید
صبحانه سنتی ما ایرانی‌ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می‌دهند.
-
این خوراکی‌ها بهترین انتخاب برای صبحانه است
پس از ۶ – ۸ ساعت در شب که چیزی میل نکردید احتمال خیلی زیاد در فاز کاتابولیک قرار گرفته اید. به همین منظور وجود آمینو…