فواید خوردن پاستا چیست؟

مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد…

۱۳ توصیه برای لاغری سریع اما صحیح

اگر می‌خواهید چیزی برای میان‌وعده‌تان بخرید، مقدار نمک آن را از روی برچسب‌اش بخوانید. مصرف ۱۴۰ میلی‌گرم یا کمتر سدیم…

عمر طولانی‎تر با مصرف کالری کمتر

مطالعه جدید بر روی میمون ها نشان می دهد رژیم غذایی کم کالری به افزایش طول عمر میمون ها و زندگی سالم تر آنها کمک می کند.

هرچه ثروتمندتر باشید، کمتر شیرینی می‌خورید!

خیلی از ما فکر می‌کنیم علت اینکه افراد تحصیل‌کرده رژیم غذایی سالم‌تری دارند، این است که آن‌ها نسبت‌به بقیه، اطلاعات و…

کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ

محققان دریافتند خوردن مواد غذایی قرمز رنگ نظیر فلفل دلمه قرمز و پرتقال، ریسک سرطان ریه را حتی در افراد سیگاری کاهش می د…

با داشتن این رژیم دیگر نگران پوکی استخوان نباشید!

پوکی استخوان یکی از انواع بیماری هایی است که همیشه تهدید بزرگی برای سلامت بانوان می باشد! بانوان به دلیل شرایط…

ترامپ چه می‌خورد که این چنین تصمیم می‌گیرد؟

روزنامه گاردین در گزارشی به بررسی رژیم غذایی رئیس‌جمهور آمریکا پرداخت.

۵ اشتباه رژیمی که مانع کاهش وزن شما می‌شود

به طور قطع هر نوع ورزش و فعالیت بدنی، بهتر از بی تحرکی است. اما به مرور بدن شما به یک نوع فعالیت بدنی عادت می‌کند.…

اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!

هدف یک برنامه‌ی غذایی برای دیابت نوع ۲ این است که روی غذاهایی تمرکز کنید که قند خون طبیعی، وزن سالم و سلامت کلی بدنتان…

چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!

گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در…

آیا سرنوشت ما با فیبر گره خورده است؟

نقش فیبر تنها به ایجاد احساس سیری در انسان خلاصه نمی شود، بلکه جمعیت کثیر باکتری هایی که روده را به عنوان خانه خود می…

چه رژیم غذایی سبب پوکی استخوان می گردد؟

برخی مواد غذایی یا حتی مواد مغذی تراکم استخوان را کاهش می دهد و این کاهش علت اصلی پوکی استخوان است.

بهترین سبزیجات در رژیم کاهش وزن

استفاده از هویج در یک رژیم غذایی کاهش وزن انتخاب سالمی است. این ماده غذایی علاوه بر مواد مغذی، طعم شیرین و آبداری…

۹ غذای مفید برای ورزشکاران

ورزشکاران معمولا برای این که بتوانند کارایی خود را افزایش دهند کربوهیدرات و پروتئین زیاد مصرف می‌کنند اما مواد غذایی…

مبتلایان به«ام اس»از خوردن این غذاها خودداری کنند

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده بی‌رویه از غذاهای با طبع سرد سبب اختلال در عملکرد سیستم عصبی می‌شود.