کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد

یکی از کارهایی که نباید بلافاصله پس از خوردن غذا انجام داد ورزش کردن است چرا که موجب اختلال در فرآیند هضم غذا و فساد…

با کبد چرب چه کنیم؟

بیماری‌ که ممکن است همین حالا دچارش باشید و از آن بی‌خبر باشید، همیشه تا این اندازه خاموش نمی‌ماند. کبد چرب بیماری…

مصرف ویتامین C را جدی بگیرید

برای کمک به تقویت سیستم ایمنی به منظور حفاظت از بدن در مقابل زکام و عطسه، مصرف مواد خوراکی سرشار از ویتامین C را در…

رژیم غذایی مدیترانه‎‌ای مغز را تقویت می‎کند

تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای با هدف حفظ سلامت قلب می تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

چگونه پیتزا به شما کمک می‌کند که وزن کم کنید

نویسنده این مطالعه دکتر ریتا کوئلیو می‌گوید: کلید، این است که از قبل برنامه ریزی کرده و یک روز خاص را برای قانون شکنی…

۲۳ پیشنهاد تغذیه‎ای برای کاهش وزن

اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می‌زنید، این مقاله را مطالعه نمایید…

چطور با سوپ خوردن لاغر کنیم؟!

همه ما دوست داریم بدون احساس گرسنگی و در کنار خوردن غذاهای خوشمزه، لاغر شویم! با خوردن سوپ این امر برایتان میسر خواهد ب…

خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین

پروتئین از جمله مولوکول های اساسی بدن است که نقش مهمی در ساختار آن ایفا می کند. پروتئین ها انواع بسیار مختلفی دارند که…

بااین رژیم غذایی از آلزایمر نتریسد!

بسیاری از تحقیقات مربوط به بیماری آلزایمر شامل تاثیر انتخاب های غذایی در تحریک، پیشگیری و درمان این بیماری است

پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی

بسیاری از پژوهش های مربوط به بیماری آلزایمر شامل اثر انتخاب های غذایی بر تحریک، پیشگیری، و درمان این بیماری می شوند.…

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید

همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن…

دانستنی‌های پزشکی مهم در مورد نقرس

نقرس چه نوع بیماری است این عارضه با چه روش هایی قابل درمان و پیشگیری خواهد بود تغذیه تا چه حد بر این بیماری تاثیرخواهد…

کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.

کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات

یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.

بایدها و نبایدهای صبحانه

صبحانه در میان سایر وعده های غذایی، از اهمیتی فوق العاده در اکثر کشورهای جهان برخوردار است. در کشور ایران نیز صبحانه…