كاهش دردهای سينوزيتی با 6 دستورخانگی

فارس: سينوزيت ازجمله مشكلاتي است كه افراد زيادي از آن رنج مي‌برند. سينوزيت التهاب يا عفونت مجاري سينوسي است كه باعث احساس سنگيني و فشار در ناحيه سر مي‌شود. مطالعات نشان داده است كه اگرچه نحوه واكنش بدن در افراد مختلف، متفاوت است اما غذاها به طور چشمگيري بر اين عارضه تأثيرگذارند. *شير و محصولات لبني هنگام ابتلا به سينوزيت نبايد لبنيات مصرف كرد زيرا شير و ساير محصولات لبني توليد مخاط و غلظت آن را افزايش مي‌دهند. به همين دليل مجراهاي باريك سينوس بسته شده و محيط ايده‌آلي براي تكثير باكتري‌ها فراهم مي‌شود. *غذاهاي تند غذاهاي تند از عوامل محرك در ابتلا به سينوزيت هستند. اگرچه مكانيزم دقيق اين تأثير مشخص نيست اما گفته مي‌شود بازگشت اسيدمعده باعث التهاب در ناحيه گلو و بيني شده و اين التهاب علت اصلي تورم و گرفتگي مجاري و ابتلا به سينوزيت است. *غذا خوردن قبل از خواب خوردن غذا در فاصله زماني كمتر از يك ساعت قبل از خواب باعث مي‌شود تا پس از خوابيدن اسيد معده به سمت گلو و مجاري بيني بالا بيايد. اين تركيب اسيدي نيز باعث ايجاد التهاب در ناحيه سينوس‌ها خواهد شد. *چاي و نوشيدني‌هاي داغ يكي از درمان‌هاي مؤثر خانگي براي تخفيف و بهبود سينوزيت دوش آب گرم و بخور است. نوشيدن چاي داغ نيز در اين روند مؤثر است. زيرا بخور و مصرف مايعات گرم به جدا شدن مخاط كمك مي‌كند. اما بايد توجه داشت كه از مصرف نوشيدني‌هاي حاوي كافئين و افزودني‌هايي كه باعث سوزش معده مي‌شوند، خودداري كرد. *نوشيدني‌هاي حاوي كافئين نوشيدني‌هاي حاوي كافئين باعث كم‌آب شدن مجاري بيني مي‌شوند. از آنجايي كه اين نوشيدني‌ها اسيدي بوده و باعث سوزش معده مي‌شوند، باعث تحريك و واكنش بدن شده و از اين رو نبايد آنها را مورد استفاده قرار داد. *آب مصرف آب به مقدار زياد از جمله توصيه‌هايي است كه بايد مورد توجه خاص قرار بگيرد. زيرا نوشيدن آب جدا شدن مخاط را آسان مي‌كند. اگرچه مصرف آب ميوه مفيد است اما بايد از مصرف آب ميوه‌هاي شيرين خودداري كرد زيرا شكر و افزودني‌ها باعث ضخيم‌شدن مخاط مي‌شود.