داشتن خوابی آرام با نوشیدن شیر گاو شب دوشیده

کد خبر: 476813

طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن شیر گاو جمع آوری شده در شب قبل از خواب می تواند به بهبود خواب شبانه شما کمک کند.

مهر: طبق مطالعه پژوهشگران موسسه تحقیقاتی اویی میانگ کره جنوبی، نوشیدن شیری که به هنگام شب دوشیده شده به شکل استثنایی دارای مقادیر زیادی تریپتوفن و ملاتونین است. ملاتونین یک هورمون طبیعی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می کند و تریپتوفن می تواند به سروتونین و ملاتونین تبدیل شود. به گفته این تیم تحقیق، «نوشیدن شیر همواره به عنوان عامل بهبود دهنده خواب توصیه می شده است. تاثیر شیر در بهبود خواب مرتبط با ارتباطات روانشناختی و منبع غنی آن از مولفه های آرامبخش است.» طبق یافته های این تحقیق، شیری که به هنگام شب دوشیده شده باشد یک فاکتور طبیعی موثر در مدیریت اختلالات خواب و جایگزینی امیدبخش برای درمان اضطراب است.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد