در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه ورزش در ماه رمضان نه‌تنها مانعی برای روزه‌داران نیست، بلکه…

بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی…

قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟

اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده…

برای تناسب اندام چقدر ورزش کنیم؟

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و…

برای کاهش قند خون در این ساعات ورزش کنید

ورزش منظم می‌تواند معیارهای مختلف سلامتی را بهبود بخشد. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان ورزش کردن به اندازه خود…

مبتلایان پرفشاری خون بخوانند/ با کدام ورزش فشار خون را پایین بیاوریم؟

بسیاری از مردم وزنه‌برداری را راهی برای عضله‌سازی و قدرت می‌دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای…

این ترکیب را بعد از ورزش بخورید معجزه اش را خواهید دید

یکی از بهترین معجون‌ های چربی سوزی، معجون لاغری دارچین و سیب است.

رئیسی:هزینه کردن برای ورزش، سرمایه گذاری است

رییس جمهور در مراسم تجلیل از مدال آوران ورزش ایران در سال ۱۴۰۲:افزایش اعتبارات برای ورزش مورد تاکید بنده است اعتقاد…

برگزاری آزمون استخدامی «معلم پرورشی» و «ورزش»؛ فردا

وزیر آموزش‌وپرورش ضمن یادآوری برگزاری آزمون مشاغل کیفیت بخشی در روز جمعه (۱۴ اردیبهشت) گفت: طی این آزمون حدود ۱۹ هزار…

ورزش منظم را جدی بگیرید | لرزش دست علامت پارکینسون است؟

فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.

برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟

ورزش از جمله مواردی است که می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.

کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟

نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

رفع ایرادات شورای نگهبان به توسعه فعالیت بخش غیردولتی در ورزش

نمایندگان مجلس شورای اسلامی با رفع ایرادات شورای نگهبان به موضوع جذب و تشویق حامیان بخش غیردولتی برای فعالیت در عرصه…

وداع با خالق خاطره‌های ورزشی

پس از مرگ بیژن رفیعی هم خیلی از اهالی رسانه با نام او غریبه بودند اما وقتی گفته شد او خالق مجله خاطره‌انگیز «دنیای…

۶ راه برای پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از بیماری…