غذاهایی که پس از ورزش باید خورد

ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می کنیم حتما…

بعد از ورزش شيرشکلات کم‌چرب بنوشید

شير شکلات کم چرب پس از انجام فعاليت ورزشي باعث مي شود تا ريکاوري ورزشکار سريعتر صورت گيرد.