مردی پس از 180کیلو کاهش وزن/عکس

سی‌ان‌ان آورده است: بروئر دو سال پیش 300 کیلو وزن داشت اما به کمک استاد خود و با تشویق‌های او توانست در مدت 23 ماه 180…

راز طول عمر و سلامتی با آووکادو

آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف…

تاثیر کاهش وزن در بهبود افسردگی

پس از شش ماه علایم بیماران افسرده توسط یک پرسش‌ نامه بررسی شد و‌ آنها از بهبودی قابل توجهی خبر دادند. بهبودی‌های مشخص…

نقش غلات سبوس دار در افزایش طول عمر

دکتر «لو کی»، سرپرست این تیم تحقیق می گوید: «افراد باید غلات سبوس دار بیشتر مصرف کنند و خوردن کربوهیدارت های تصفیه شده…

4 باور غلط درباره دویدن

دویدن تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد، اما قرار نیست که این تاثیر را به سرعت مشاهده کنید. مدل دویدن بر کاهش وزن تاثیر…

با این روش برنج بخورید، لاغر شوید!

نتایج یک پژوهش تازه نشان می دهد پخت برنج به یک روش خاص محتوای نشاسته ای مقاوم در برابر آن را افزایش می دهد و ضمن کاهش…

لباس‎های کالری‌سوز در راه بازار/عکس

محققان آمریکایی نوعی لباس کالری‌سوز طراحی کرده‌اند که می‌تواند روزانه 500 کالری اضافی را بسوزاند و موجب کاهش وزن افراد …

یازده روش کاهش وزن برای تنبل ها

اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده‌ایم تا…

بدون ورزش لاغر شوید!؟

درست است که ورزش برای سلامتی و کاهش وزن بسیار مفید است، اما برخی‌ ها به هرعلتی از مشغله زیاد گرفته تا تنبلی، برای ورزش…

افزایش خطر سرطان در دختران زنان سیگاری

زنان بارداری که سیگار می‌کشند، نمی‌دانند که خطر ابتلا سرطان در دختران آنها با این عمل افزایش می‌یابد.

11 دلیل برای استفاده از رژیم مدیترانه ای

چربی از آن نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است.

بخورنخورهای 40 تا 60 سالگی

دوره میانسالی به سنین بین 40 تا 59 سالگی گفته می شود. بیشتر کسانی که در این سنین قرار گرفته اند، افراد فعال و شاغل…

سریعترین برنامه رژیم غذایی جهان

زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به انواع و اقسام روش‌های نادرست رو می‌آوردید که گاه نتیجه…

بهترین روش برای لاغر شدن

روش‌های متفاوت برای کاهش وزن پیشنهاد شده است اما بهترین آنها ورزش منظم در ساعت‌های مشخص در طول هفته است.

تاثیر روزه بر شیمی درمانی

مطالعات مختلف در آمریکا، آلمان و سوئیس نشان داده‌اند روزه در برابر بیماری‌های خاص مفید است و به از دست دادن وزن کمک می‌…