نتایج جستجو :
-
افراد چاق این میوه را نخورند!
میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است، این میوه جزو میوه های پر انرژی محسوب می شود لذا افرادی که به ویژه که دارای…
-
کم لطفی به صبحانه
صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای تامین کالری و فعالیت روزانه است و نقش مهمی در تامین انرژی همه گروه‌های سنی…
-
10 نوشیدنی که شما را لاغر می‌کند
اگر بتوانید نوشیدنی‌های سالم را جایگزین نوشیدنی‌های ناسالم کنید، به میزان زیادی از کالری دریافتی روزانه خود می‌کاهید و…
-
هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید!
برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که…
-
با چربی‌های شکم و پهلو خداحافظی کنید
اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن‌تان به سختی تلاش می‌کنید اما هنوز نتوانسته‌اید کاری از پیش…
-
چربی سوزی خود را با کدام ورزش سه برابر افزایش دهیم؟
کارشناسان تربیت بدنی معتقدند با ورزش کردن در آب چربی سوزی سه برابر افزایش پیدا می کند و در عین حال فشار کمتری بر روی…
-
توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن
برای ثابت نگهداشتن وزن، خوردن میان وعده فراموش نشود.
-
کمک به سلامتی بدن با این گیاهان
برخی گیاهان می توانند تاثیرات مفید زیادی روی سلامتی ما بگذارند و خاصیت ها یدرمانی زیادی برای انواع بیماری ها بهمراه…
-
ورزش کردن به تنهایی در کاهش وزن نقش ندارد
طبق مطالعه جدید محققان، ورزش کردن به تنهایی به کاهش وزن کمک نمی کند چراکه بدن ما به مرور زمان به فعالیت بالای بدنی…
-
سالاد بخوریم یا نخوریم؟
سالادهای کلم، کاهو، جوانه‌ها و به‌خصوص شیرازی ازجمله پرطرفدارانی هستند که بیشتر خانواده‌های ایرانی به خوردن آن همراه…
-
نان فیبردار چاقی مفرط می‌آورد
نان فیبردار کالری بیش از نیاز بدن را به افراد می‌دهد و این سبب چاقی می‌شود.
-
-
نظم غذایی، کلید درمان اضافه وزن
چند روز پیش بود که دکتر فریدون عزیزی در مراسم افتتاح پنجمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران اعلام کرد: سن ابتلا به…
-
تا گرسنه نشده اید، غذا نخورید!
سطح گلوکز خون این افراد پس از مصرف غذای حاوی کربوهیدرات رو به افزایش گذاشت. با توجه به تاثیر بالا رفتن دفعی سطح گلوکز…
-
سوءتغذیه دارید، اما نمی‌دانید
در این نوع سوءتغذیه، فرد به‌واسطه دریافت مواد پرکالری، مشکلی در میزان انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزمره خود ندارد و…