نتایج جستجو :
-
کدام ورزش کالری فست فود‌ها را می‌سوزاند؟
نیاز روزانه یک فرد بالغ ۲۰۰۰ کالری است که برای جلوگیری از بروز مشکلات باید بیشتر از این مقدار توسط فعالیت‌های متناسب…
-
آشنایی با خواص ۵سبزی سفیدرنگ
سیب زمینی یک منبع کربوهیدراتی حاوی مواد مغذی نیروزاست. یک سیب زمینی متوسط تقریباً نیمی از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین…
-
اسرار یک هندوانه دربسته
هندوانه حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و همچنین آهن، روی، مس و منگنز می‌باشد. هندوانه برای کلیه‌ها مفید است و باعث…
-
با این کالری سوز قوی آشنا شوید
گلابی خوران کم‌تر از بقیه افراد در معرض چاقی قرار می‌گیرند. گلابی به دلیل فیبر بالا یک کالری سوز قوی است.
-
چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟
قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن 400 کالری در یک ساعت کم هم…
-
بدترین غذاهایی که شب ها نباید خورد
اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث ، دیر وقت غذا…
-
آبگوشت غذایی سنتی و کامل
این غذای سنتی بسیار سالم و کامل است، که با شیوه‌ی صحیح طبخ و مصرف آن نمی‌توان کالری مورد نیاز بدن را تأمین کرد.
-
غذای چرب به مغز آسیب می‌زند
البته این تمام ماجرا نیست. محققان می‌گویند که بازگشت به رژیم غذایی کم چرب به مدت دو ماه می‌تواند اثرات منفی رژیم‌های…
-
11 ترفند برای کاهش وزن
آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری…
-
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود
برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش…
-
آیا شیر موز چاق کننده است؟
شیر موز به علت دارا بودن مواد مغذی موجود و داشتن کالری زیاد برای افرادی که سوءتغذیه دارند مفید است.
-
تولید قرص جدید شکلات با حفظ سلامت بدن
محققان اعلام کردند شیوه جدید خوردن شکلات به شکل قرص خواهد بود که علاوه بر سالم بودن، فاقد کالری هم هست.
-
این غذاها را میل کنید و بیشتر کالری بسوزانید!
کمی سرعت دادن به سوخت و ساز بدن آنچنان کار دشواری نیست. تنها کافیست این غذاها را به برنامه غذایی خود راه دهید.
-
این روغن‌ها را نخورید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در مصرف روزانه از روغنهای مایع مانند زیتون، کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده شود.
-
نان جو یا گندم، کدام بهتر است؟
نان یک منبع غذایی نشاسته‌ای است که تنها کالری و انرژی ما را تامین می‌کند و املاح و ویتامین‌های مورد نیازمان را باید با…