نتایج جستجو :
-
سرانه کالری مصرفی ایرانیان آب رفت!
بررسی آمار‌ها نشان می‌دهد که در یک دهه اخیر میانگین کالری مصرفی سرانه ایرانیان کاهش یافته و در سال ۱۴۰۱ به میزانی…
-
مرد چینی با باد هوا زنده است! +عکس
مرد چینی ادعا می‌کند که ۴ سال است لب به غذا نزده و در هفته با ۱۰۰ کالری روزهایش را سپری می‌کند.
-
رژیم‌غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند.
-
فقط ۵ درصد کالری بدن باید با قند و شیرینی تامین شود
با توجه به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در جهان، توصیه جدید سازمان بهداشت جهانی این است که فقط ۵ درصد کالری بدن…
-
در دوران قاعدگی کالری بیشتری نیاز داریم؟
نیمه دوم چرخه قاعدگی را فاز لوتئال می نامند. این فاز زمانی است که به بیشترین کالری نیاز دارید. بعد از تخمک گذاری احساس…
-
روشهایی برای کاهش وزن بعد از زایمان
اغلب افراد تصور می‌کنند با غذا نخوردن می‌توانند به راحتی وزن کم کرده و سریعا لاغر شوند. اما این روش بدترین روش کاهش…
-
برای کاهش وزن در روز چند وعده غذا بخوریم؟
محققان در مطالعات خود آورده‌اند که احتمالا عوامل متعددی در این امر دخیل است، از جمله ترشح هورمون‌های مختلف و مخابره‌ی…
-
آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می‌سوزاند؟
دوش آب گرم نیز کالری می‌سوزاند، شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما این عامل را گرم کردن غیر فعال passive heating می‌نامند.
-
آجیل‌ها چقدر کالری دارند؟
مغز‌ها برخلاف شیرینی‌ها فواید نسبتا زیادی دارند، ولی حواس تان باشد که فواید آن‌ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و…
-
با این ۸ عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم‌تان را تخت کنید
نکته جالب توجه در هنگام مصرف مواد پروتئینی در هنگام صبحانه این است که این مواد از ایجاد و انباشت چربی در بدن جلوگیری…
-
خوراکی‌هایی پرکالری که باورتان نمی‌شود
با توجه به پیش رو بودن تعطیلات نوروز و مصرف موادغذایی پر کالری در این دوران برآن شدیم تا چند ماده غذایی که به نظر کم…
-
دو رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب را بشناسید
این تحقیق شامل ۱۰۷ فرد سالم و دارای اضافه وزن در رده سنی ۱۸ تا ۷۵ سال بود که به مدت سه ماه یا از رژیم غذایی کم کالری…
-
حقیقت غذا‌های کالری منفی را بدانید
با این وجود، اگر سبزیجات غیر نشاسته‌ای کالری منفی هم نباشند، کماکان جزو غذا‌های کم کالری‌اند، و یک انتخاب هوشمندانه…
-
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
میزان توصیه شده مصرف کالری به عواملی همچون سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی بستگی دارد.
-
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت‌هایی که مصرف می‌کنید، سرچشمه می‌گیرد.…