چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟

حدود سه تا پنج درصد مادران باردار، بویژه در اواخر دوران بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد…

تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی

یک کارشناس طب سنتی تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی را تشریح کرد.

۷ مکمل که به کمردرد کمک می‌کنند

افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳، چیزی است که دکتر باولر می‌گوید می‌تواند به التهاب باعث درد پشت می‌شود، کمک کند. این…

مکمل‌هایی که کم پشتی مو را برطرف می‌کنند

اگرچه ریزش موی زنان معمولا بخاطر عوامل ارثی، التهابی و هورمونی است، محققان معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌های…

۵ مولفه‌ی تناسب اندام کدام‌ها هستند؟

انعطاف پذیری، یکی از مهمترین مولفه‌های تناسب اندام است، اما با این حال، اغلب نادیده گرفته می‌شود. بدون انعطاف پذیری،…

شام ایده‌آل سالمندان

اکثر سالمندان با مشکل بی دندانی مواجه هستند و نمی‌توانند غذاهایی مثل گوشت‌های سخت و سفت، یا سبزیجات خام یا میوه‌هایی…

استراحت در بستر، بهترین کار برای تسکین درد کمر نیست

بدون ورزش، درد پشت می‌تواند طولانی شود و حتی افزایش یابد که بیشتر مانع فعالیت می‌شود. علاوه بر این، استراحت در بستر…

۶ وجه مشترک موفق‌ترین رژیم‌های دنیا

توافق جهانی حاکی از آن است که سبزیجات سالم هستند و شواهد آن را تایید می‌کند. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات…

اختلالات اضطرابی چیست و چه علائمی دارد؟

نگرانی بیش از حد یکی از نشانه‌های اختلالات اضطرابی است که متاسفانه آمار بسیار بالایی بدون اینکه بدانند به آن مبتلا هستن…

درمان ترکیدگی پوست شکم

شکر و قهوه به عنوان لایه بردار سلول‌ها مرده را از بین می‌برند، جریان و گردش خون را تقویت می‌کنند و پوست را نرم و لطیف…

این بیماری خاص سه ماهه اول بارداری است

خبر خوب می‌خواهید؟ در اکثریت موارد حالت تهوع و استفراغ و بیماری صبحگاهی پس از هفته چهاردهم بارداری بدون هیچ درمانی…

۵ هوس غذایی که نشان دهنده بیماری است

اگر هوس‌های خارج از کنترل پیدا کرده‌اید، با پزشکتان صحبت کنید. نیوهاوس می‌گوید: «هرگز فقط یک نشانه برای یک کمبود وجود…

بهترین زمان روز برای ورزش کردن

شما از ازدحام پس از تمرین در باشگاه اجتناب خواهید کرد و قبل از صبحانه، ورزش را از لیست کارهایتان خط می‌زنید. بعلاوه…

۸ آسیب دیدگی ناشی از کفش نامناسب

یک جفت کفش مناسب می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر و بدون آسیب دیدگی بدوید. اما یک کفش نامناسب می‌تواند در گرفتگی عضلات،…

می‌خواهید باردار شوید؛ دور این غذا خط بکشید

حدود ۲۵ درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم‌ها است که با چند راهکار تغذیه‌ای ساده می‌توان خطر…