نتایج جستجو :
-
انگیزه ندارید؟ این پنج راه را برای دویدن امتحان کنید
برنامه ریزی کردن برای دویدن با دوستان مرا با مسئولیت نگه می‌دارد و باعث می‌شود زنگ ساعت در صبح زود ارزشش را داشته…
-
۶ ماده غذایی عجیب برای مبارزه با سرماخوردگی
اغلب اوقات هنگامی که مردم احساس بیماری می‌کنند، اولین چیزی که بسراغش می‌روند، ویتامین C است. یکی از بهترین منابع…
-
۶ راه ساده برای پیشگیری از سوزش معده
نوشیدنی‌های گازدار، آب میوه‌ها و حتی قهوه صبحگاهی‌تان می‌تواند عاملی برای سوزش معده شما باشد. کافئین هم عضلات مری را…
-
چگونه از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری کنیم؟
هرچند دلایل زیادی وجود دارد که یک زن بخواهد شیر ندادن را انتخاب کند؛ مثلا مادران شاغل اغلب پرمشغله‌اند. انتخاب…
-
چگونه از شیوع تب‌خال جلوگیری کنیم؟
برخی از مواد مغذی و ویتامین‌ها مانند بتا کاروتن، ویتامین C و E و روی می‌تواند به جلوگیری از شیوع تب خال کمک کند. در…
-
با این روش‌ها از شر چربی پایین شکم خلاص شوید
عضله‌سازی، یک بخش مهم از سوزاندن چربی شکمی است. نگهداری توده عضلانی نسبت به چربی، به انرژی بیشتری نیاز دارد، بنابراین…
-
۱۰ روش درمان افسردگی بدون دارو
تکنیک‌های تنفسی، توقف و دور نمودن افکار منفی و پذیرش همه‌جانبه‌ی احساسات عمیق بی‌آنکه خود را قضاوت کنیم و در مواقعی که…
-
درمان خانگی برای پاهای ترک خورده
مخلوطی از وازلین و آب لیمو در التیام سریع پاهای ترک خورده، موثر است. برای استفاده از این درمان خانگی سریع، پاها را…
-
۱۴ غذا که برای قلب شما مفید است
هندوانه، یک منبع ارزشمند از لیکوپن است که با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان مرتبط دانسته شده است. هندوانه…
-
با این روش‌ها از دست‌هایتان در فصل‌های سرد سال مراقبت کنید
شما باید چند بار در روز مرطوب کننده‌تان را استفاده کنید. قرار نیست فقط هنگام صبح دستتان را مرطوب کنید و توقع بهترین…
-
بهترین و بدترین زمان مصرف میوه را بشناسید
شاید تعجب کنید که خوردن میوه‌ها با معده خالی توصیه شده است! در این زمان هضم به صورت سریع توسط آنزیم‌های خاص هضم…
-
آیا رژیم پر پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟
در پروتئین‌های گیاهی، افزایش خطر ابتلا به سرطان مشاهده نشده است، پس به سراغ لوبیا، توفو، مغزها و آجیل‌ها بروید تا مواد…
-
با نشانه‌های معمول سینه پهلو آشنا شوید
سینه پهلوی غیرمعمول ممکن است در اثر سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود و شما علائم گفته شده را چند روز یا چند هفته پس…
-
۴ نشانه‌ای که می‌گوید بدن شما به شدت دچار کم آبی شده است
از لحاظ فنی «کاهش آماس پوست» نامیده می‌شود، زمانی که پوست روی پشت دست شما پس از نیشگون گرفتن (کشیدن)، بلافاصله سر جایش…
-
چطور بر حزن‌های فصل پاییز غلبه کنیم؟
تا جایی که امکان دارد در معرض نورآفتاب قرار بگیرید، اگر هم نورآفتاب ممکن نیست، از لایت باکس استفاده کنید.