۵ ماده غذایی که قند خون را کنترل می‌کنند

عدس‌ها حبوباتی غنی از فیبر و پروتئین هستند. حدود ۴۰ درصد کل کربوهیدرات موجود درعدس را فیبر‌ها تشکیل می‌دهند، بنابراین…

فقط ۵ درصد کالری بدن باید با قند و شیرینی تامین شود

با توجه به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در جهان، توصیه جدید سازمان بهداشت جهانی این است که فقط ۵ درصد کالری بدن…

ماده سمی پرطرفدار در ایران!

قند فراوان و اسید فسفریک موجود در نوشابه مشکلات زیادی از جمله مشکل کبدی و دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث…

دو ماده سفید که باعث ۶بیماری و سرطان می‌شود

یک مسؤل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مردم با مراجعه به پایگاه‌ها و مراکز خدمات جامع سلامت، می‌توانند به آسانی به…

رخداد‌های مهم بدن پس از مصرف قند

زمانی که قند خون به سرعت و ناگهان افزایش می‌یابد، انسولین در جریان خون ترشح می‌شود. با گذشت زمان، قند خون ممکن است…

با این ۵ راهکار آلزایمر را دور بزنید!

این راهکار‌های خوردنی مغزتان را تقویت می‌کند و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به حداقل می‌رساند. حدود ۸۵۰ هزار نفر…

۸ باور نادرست درمورد قند‌ها

مسلم است که محدود کردن قند دریافتی می‌تواند باعث کاهش وزن شود. اما تنها در صورتی که حواستان به کالری دریافتی کلی خود…

۷ اتقاق مهم در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات

مطالعه‌ای که روی مصرف شکر انجام شد نشان داد کسانی که روزانه به میزان ۱۵۰ کالری شکر اظافه مصرف می‌کنند ۱۱ برابر نسبت به…

چرا جوش می‌زنیم؟

جوش و آکنه صورت به علل گوناگونی بستگی دارد، گاهی به سبب رژیم غذایی نامناسب و گاهی به دلیل مشکلات داخلی بدن بوجود می‌آید.

قند سلول‌های سرطانی را بیدار می‌کند

اگر قند سلول‌های سرطانی را بیدار می‌کند و رشد سریع‌تر و تهاجمی‌تر آن‌ها را موجب می‌شود، کنار گذاشتن این ماده می‌تواند…

ایرانی‌ها بالاتر از سطح استاندارد قند مصرف می‌کنند

برچسب گذاری‌ها در همکاری بین وزارت بهداشت و صنایع تولید کننده به حد قابل قبولی ارتقا پیدا کرده و به مصرف کننده این…

نوشابه را با این خوراکی‌ها نخورید

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف نوشابه‌های شیرین در کنار برگر یا مرغ سوخاری واقعا می‌تواند بدن را در شرایط…

۱۱ منبع پنهان قند که نمی‌شناسید

کمپوت‌ها علاوه بر میوه‌ای که داخل آن‌ها است، مقداری شربت نیز به همراه خود دارند که باعث می‌شود یک فنجان کمپوت حدود ۳۵…

پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟

مصرف بیش از اندازه قند می تواند سطوح قند خون انسان را به ناگاه افزایش دهد که پس از مدت کوتاهی نیز کاهش می یابد و این…

۳ کاری که بعد از مصرف افراطی قند باید انجام دهید

مقاومت در برابر خوراکی‌های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند…