نتایج جستجو :
-
راه‌های بهتر غذا خوردن
این متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: از محصولات لبنی کم‌چرب مانند شیر کم چرب استفاده شود همچنین ماست‌های کم‌چرب یا بدون…
-
سالم ترین خوراکی ها برای روده
مارچوبه حاوی سطح زیادی اینولین است. اینولین یک فیبر غیرقابل هضم است که به عنوان یک پروبیوتیک، یک نوع ماده مغذی عمل…
-
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای
فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین‌های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و B۶ است که ویتامین‌های موثر در تبدیل مواد غذایی به…
-
۶ راه برای سوزاندن سریع شکم
قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند…
-
کمبود 7 ماده مغذی مهم در تغذیه شما
اگر چه بدن خود میتواند به کمک نور خورشید ویتامین دی تولید کند اما کارشناسان توصیه میکنند ویتامین دی را از منابع دیگر…
-
راه‌های بهتر غذا خوردن
یک متخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد که برای بهتر غذا خوردن در عین حال که دچار افزایش وزن و چاقی نشویم روش‌هایی وجود…
-
-
فیبر و پیشگیری از یک سرطان مردانه
آنژیوژنز یا رگ زایی به فرآیند تشکیل عروق خونی جدید از عروق پیشین گفته می شود.
-
۵ راه برای تصفیه و شفاف کردن خون
تصفیه کردن خون از جمله مهمترین کارهای است که باید به آن دقت داشته باشیم. راه های مختلفی برای اینکه بتوانیم خون تمیزی…
-
8 میوه ای که باید در پاییز بخورید
پاییز فصل غذاهای عالی و در دسترس و البته مقرون بصرفه ایست که میتواند کارهای زیادی مانند پیشگیری از سرماخوردگی و…
-
یک نکته خواندنی درباره ماکارونی
اگر شما ماکارونی بپزید و بگذارید سرد شود، ساختار مواد غذایی آن تغییر می کند و بدن آن را شبیه یک فیبر هضم می کند.
-
سیب شما را لاغر می کند
مطالعات محققان دانشگاه دولتی «واشنگتن» آمریکا حاکی از آن است که مصرف حداقل یک سیب در روز مانع از چاقی افراد می شود.
-
بیشترین فیبر درکدام موادغذایی وجود دارد؟
فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌ها وجود دارند و از بیماری‌ها جلوگیری میکنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند.
-
با خوردن غذاهای سفت، لاغر شوید
کالری مواد غذایی مختلف، بستگی به ترکیب آن‌ها دارد و میزان کالری چربی، پروتئین و کربوهیدرات با وزن یکسان متفاوت است.
-
علائمی که نشان می‌دهد کمبود فیبر دارید
در این مطلب علائمی که نشان می‌دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز دارد را عنوان می‌کنیم.