با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید

مصرف وعده‌های غذایی سالم نقش مهمی درتامین سلامت ما دارند. اما داشتن رژیم غذای سالم، آسان‌تر از چیزی است که تصور کنیم.

این ۹ گزینه غذایی منابع غنی از آهن هستند!

آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول‌های قرمز خون استفاده می‌شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند.

گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم

متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش…

فصل گرما چه غذاهایی بخوریم؟

سید مهدی میرغضنفری افزود: عدس به دلیل مزاج سرد، برای گرم مزاجان مفید است و می تواند از غلبه صفرا و اصطلاحا گرمی در…

چقدر عدس به کشور وارد شد +جدول

براساس آمار گمرک در نخستین ماه از سال ۹۶ بیش از ۵ هزار و ۷۷۴ تن عدس از کشورهای مختلف وارد کشور شده است.

خواص درمانی عدس که نمی‌دانید از نگاه معصومین (ع)

آیا می دانستید کارشناسان تغذیه عدس را از لحاظ خاصیت با گوشت برابر می‌دانند؟

این غذاها سلامت مردان را تضمین می‌کند

بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی‌روند، چون فکر می‌کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می‌تواند کمکتان…

برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید

گنجاندن مواد مغذی ضدآرتریت (ضدالتهاب مفصل) به رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست چون مواد غذایی مناسبی در این زمینه وجود…

سالاد تبوله عدس یک سالاد خوشمزه لبنانی

سالاد تبوله از سالادهای مشهور کشورهای مدیترانه و به ویژه لبنان است. این سالاد معمولا با گوجه، جعفری، روغن زیتون و مواد…

عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان‌ها

عدس یک ماده غذایی مفید برای گیاهخواران محسوب می‌شود چون حاوی میزان قابل توجهی پروتئین گیاهی و جایگزین مناسبی برای گوشت…

۴ دلیل برای خوردن عدس

اگر سعی در کاهش وزن دارید لوبیاها یکی از بهترین غذاهایی هستند که می توانید وارد برنامه غذایی تان کنید، و عدس از لوبیا…

افزایش تمایل مردم به مصرف برنج ایرانی

یک مقام مسئول در وزارت جهادکشاورزی، یکی از دلایل گرانی برنج ایرانی را افزایش تمایل مردم به مصرف این کالا عنوان کرد و…

4 خاصیت درمانی عدس

عدس یکی از موادغذایی پرمصرف در بین مردم منطقه خاورمیانه است. عدس هم مزه خوبی دارد، هم ارزان است و هم آماده کردن آن…

اهمیت مصرف عدس برای مردان

اگر به فکر سلامت همسرتان هستید توصیه می کنیم از استفاده عدس برای وی غافل نشوید این نوع حبوبات برای سلامتی آن ها خاصیت…

چرا عدس به لاغری کمک می کند؟

عدس برای خیلی از ما یادآور غذاهای خوشمزه ای مانند عدس پلو و البته عدسی مقوی صبحانه است.