نتایج جستجو :
-
۱۳ پیشنهاد متنوع برای استفاده از سبزیجات در برنامه غذایی
استفاده از سبزیجات در کاسرول، راه‌کار خاصی برای افزایش مصرف سبزیجات است. کاسرول نوعی غذا یا پیش غذاست که از کنار هم…
-
رژیم غذایی مدیترانه‌ای از عوارض چاقی می‌کاهد
مطالعه ۹۸ مرد و زن ۲۰ تا ۷۸ ساله نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای که مملو از ماهی، میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، و…
-
گیاهخوارها با این گیاهان عضلات خود را تقویت کنند
اگر تمایل به عضله سازی دارید باید از رژیم غذایی خاص در این زمینه کمک بگیرید یکی از این رژیم های غذایی رژیم گیاهخواری…
-
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین‌های آ، ث و E هستند. خوردن رژیم…
-
۶ دلیل خونریزی لثه‌ها که باید بدانید
داروهای ضد افسردگی و فشار خون باعث خشکی دهان می‌شود و کمبود بزاق نیز منجر به تکثیر باکتری در دهان می‌شود؛ بنابراین…
-
بهترین رژیم برای آب کردن چربی‌های دور شکم
ماست علاوه بر تأمین کلسیم بدن، نقش به سزایی در کاهش چربی های دور شکم دارد.
-
عادت‌های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که می‌خورید فکر کرده‌اید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشته‌اید؟
-
این عوامل سبب سکته مغزی می‌شود
هر فرد بالغ می تواند تنها روزی ۲۴۰۰ میلی گرم سدیم دریافت کند و کسانی که فشار خون بالایی دارند، مجاز به مصرف ۱۵۰۰ میلی…
-
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
بیماری روده تحریک پذیر ، تهدید کننده زندگی نبوده و تاثیری بر طول عمر بیماران ندارد و هیچ ارتباطی نیز با بیماری های…
-
یک رژیم مفید سه روزه برای سم زدایی بدن
برای شروع این رژیم موفق، حتماً مقدار زیادی شیر ارگانیک و میوه‌هایی مانند گلابی، انگور، گریپ فروت، آناناس، سیب، پرتقال،…
-
مصرف میوه‌های خشک باعث لاغری می‌شود؟
میوه کامل و غیر فرآوری شده همیشه بهترین انتخاب است. اما وقتی بحث انتخاب بین انواع میوه است، میوه‌های خشک همیشه از آب…
-
دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب
کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می‌زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد.
-
۸خوراکی ممنوعه برای قلب!
به عقیده متخصصان که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود.
-
۱۰ خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است، متخصصان بر این عقیده هستند که…
-
کمبود کدام ماده غذایی در بدن موجب بد خلقی می‌شود؟
اگر مغز به میزان کافی کربوهیدارت دریافت نکند، هورمون ها هر کاری انجام می دهند تا ما را مجبور به مصرف کربوهیدارت ها…