نتایج جستجو :
-
۶ عادتی که باعث عضله سوزی می‌شود
دریافت کالری کمتر از مقداری که بدنتان برای سوخت و ساز پایه (حداقل انرژی که بدن در حالت استراحت و برای چیزهایی مانند…
-
خواص کاهو چیست؟
برخی افراد تصور می‌کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این…
-
خواص شگفت‌انگیز این دانه معجزه‌گر
تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می‌شود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از…
-
با خوردن این مواد غذایی چربی‌هایتان آب می‌شود!
بیشتر رژیم ها درباره غذاهایی که نمی توانید بخورید، صحبت می کنند تا جایی که خیلی ها رژیم غذایی را با پرهیز کردن اشتباه…
-
چرا باید اسفناج را در برنامه غذایی گنجاند؟
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
-
دلایل که باید گردو بخورید
داشتن اشتهای کاذب یکی از چیزهایی است که نمی گذارد به رژیم لاغری تان وفادار بمانید. در این مقاله به شما میگوییم که برای…
-
این ۵ فرد عاشق اضافه کردن نمک به غذای‌شان هستند
متخصصان می‌گویند شما نباید در روز، بیشتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم نمک مصرف کنید، اما باوجود همه تاکید‌های آنها، بعید نیست که…
-
۷ عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات…
-
هشدار؛ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می‌کند!
زیاده‌روی در مصرف مواد قندی حتی می‌تواند برای کبد مردان سالم هم مضر باشد.
-
چه زمان هایی مصرف نمک مجاز است؟
اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان ۲۵۰۰ میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی ھم ھستند که تصورشان بر…
-
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
توصیه های تغذیه ای از انجمن قلب آمریکا و انجمن قلب و عروق اروپا برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر بر مصرف مقدار…
-
دردهای ناحیه‌های مختلف شکم نشانه چیست؟
استرس، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مشکلات ژنتیکی و حتی وضعیت آب وهوایی، اصلی ترین عوامل ایجاد کننده دردهای شکم هستند.
-
با این سالاد خوشمزه قند خون خود را کاهش دهید
یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا کمی روغن چرب کنید. مرغ را از…
-
این رژیم غذایی می‌تواند جلوی سرطان روده را بگیرد
بر اساس یک تحقیق بین‌المللی جدید رژیم‌های غذایی با بیشترین مقدار سبزیجات و میوه‌های رنگی می‌توانند جلوی سرطان روده…
-
دیابتی‌ها، این رژیم غذایی را دریابید!
مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ با اشاره به این که در فرد نرمال قند خون ناشتا کمتر از 100 و قند دوساعت پس از…