موبایل و تلویزیون دشمن خواب سالم

افزایش استفاده از موبایل، شبكه های اجتماعی و تلویزیون های 24 ساعته در سالهای اخیر فرهنگ خواب را تغییر داده است و موجب…

خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین

طبق یک مطالعه جدید، کاهش وزن با رژیم غذایی حاوی مقدار بالای پروتئین خواب بهتری برای افرد میانسال به همراه دارد.

افراد شاد چگونه رفتار می کنند؟

اگر می خواهید ذاتا و از درون شاد باشید، باید بدانید که چه کارهایی نباید انجام دهید. رفتارهای زیر را در سال جدید در…

چرا خانم‌ها بیشتر به خواب نیاز دارند ؟

محققان دانشگاه لافبراری در انگلیس تایید کردند که خانم ها برای اینکه بنتوانند عملکردی طبیعی داشته باشند بیشتر از مرد ها…

اضافه شدن وزن بدلیل خسته بودن!؟

اگر شب ها انقدر سرگرم تماشای تلوزیون یا کار کردن با گوشی خود هستید که متوجه گذشت زمان نمی شوید و می بینید تنها چند…

می خواهید دیابتی نشوید خوب بخوابید!

در پیچ و خم زندگی مدرن خواب کافی و راحت به آرزویی دست نیافتنی تبدیل شده است. به دلیل آمار بالای دیابت در آمریکا در…

معجزه ماساژ پا قبل ازخواب

محققان دریافتند ماساژ پا قبل از خواب منجر به از بین رفتن استرس و خستگی تمام بدن می‌شود.

جن‌ها هنگام خواب به سراغ ما می آیند؟!

بعضی‌ها از آن تعبیر به جن‌زدگی می‌کنند و علایم این وضعیت را به گردن دیوهای بدسرشت می‌اندازند.

روش‌هایی برای افزایش کیفیت خواب ورزشکاران

خواب و استراحت یکی از مسائل مهم در ورزش کردن است. ورزشکاران غالبا این مساله را جدی نمی‌گیرند، اما کمبود خواب ممکن است…

خواب خوب؛ رویایی دست یافتنی

عملکرد مغز، قلب، سیستم ایمنی و به طور کلی تمام ارگان های بدن به کیفیت و میزان خواب وابسته است. خواب تنها زمانی است که…

لامپ های هوشمند فیلیپس کیفیت خواب کاربران را بهبود می بخشند

این لامپ هوشمند که Philips Hue White Ambient نام دارد در ادامه خط تولید لامپ های هوشمند سری Hue این کمپانی قرار میگیرد…

بخور و نخورهای هنگام خواب

دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با سس گوجه‌فرنگی…

رابطه خواب کافی و سکته مغزی

پژوهش محققان مرکز پزشکی "Langone" آمریکا نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند و شب خواب منظمی دارند، کمتر در…

هفت راز علمی درباره‌ی خواب

خواب از نیازهای لاینفک زیستی بشر است که به هیچ شکلی قابل حذف نیست. حتی سیستم‌های دیجیتال و رایانه‌ها نیز حالتی به نام…

خواب خوش برای حافظه مفید است

پژوهش محققان دانشگاه بریستول نشان می‌دهد خواب شب هنگامی که پس از وقایع خوب نظیر دور هم نشینی با خویشاوندان رخ دهد،…